एक हीन भावना एक ऐसे व्यक्ति की स्वयं की भावना है जब वह खुद को अन्य लोगों की तुलना में किसी भी तरह से बदतर मानता है। ऐसी भावनाओं के साथ रहना बहुत असुविधाजनक है: मूड कम हो जाता है, स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ जाती है, संवाद करने की इच्छा गायब हो जाती है।
लेकिन कभी-कभी लोग खुद समझ नहीं पाते हैं कि वास्तव में परिचित वाक्यांश "हीन भावना" के तहत क्या छिपा है।
वास्तव में, मनोवैज्ञानिकों ने काफी विशिष्ट संकेतों की पहचान की है जो यह समझना संभव बनाते हैं कि किसी व्यक्ति में यह "हीन भावना" है या नहीं। अगर वे मौजूद हों तो ही हम कह सकते हैं कि एक व्यक्ति कुख्यात है।
समाज से स्वैच्छिक अलगाव
जो लोग हीन महसूस करते हैं वे कंपनियों, लोगों की बड़ी सभाओं से बचने की कोशिश करते हैं, और विभिन्न प्रकार की चर्चाओं, बैठकों और अन्य सार्वजनिक कार्यक्रमों में भाग लेने से हिचकते हैं। वे ध्यान का केंद्र होने के कारण सार्वजनिक रूप से बोलने से बचते हैं, क्योंकि हास्यास्पद लगने से डरते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि अन्य लोग अधिक ध्यान और सम्मान के योग्य हैं, इसलिए वे अकेलेपन को पसंद करेंगे।
बेअदबी
एक हीन भावना से पीड़ित व्यक्ति अवचेतन रूप से अपनी स्वयं की शोधन क्षमता, मूल्य को साबित करना चाहता है, और बाह्य रूप से यह वार्ताकार की आंखों में "सच्चाई-गर्भ को काटने" की इच्छा में प्रकट हो सकता है, खुले तौर पर असभ्य और उसे अपमानित कर सकता है।
खुद से जिम्मेदारी हटानाmov
ऐसे लोग अपनी असफलताओं और असफलताओं के लिए हर किसी को और हर चीज को दोष देते हैं, लेकिन खुद को नहीं। अगर कुछ काम नहीं करता है, तो आसपास के लोग, दोस्तों, माता-पिता, मौसम और स्वर्गीय निकायों को दोष देना है, लेकिन उस व्यक्ति को नहीं जिसने खुद गलती की है। ऐसा करने पर, किसी व्यक्ति के लिए खुद को सामान्य रूप से "अच्छा" और उसके कार्यों को "सही" समझना आसान हो जाता है।
बहाने ढूँढना
यदि हीन भावना से पीड़ित व्यक्ति के वातावरण से कोई व्यक्ति किसी कार्य या समस्या का सामना उससे अधिक सफलतापूर्वक करता है, तो कुख्यात व्यक्ति विजेता के व्यक्तिगत गुणों में नहीं, बल्कि बाहरी कारकों में कारणों की तलाश करता है: "भाग्यशाली", "यह है हालात कैसे थे"।
प्रतिस्पर्धा से बचना
ऐसा व्यक्ति उन स्थितियों में नहीं जाने की कोशिश करता है जहां उसकी क्षमताओं और अन्य गुणों की तुलना दूसरों की क्षमताओं से की जाने लगेगी, किसी भी प्रकार की प्रतियोगिताओं में भाग नहीं लेता है। वह यह साबित करने की कोशिश नहीं करता कि वह किसी चीज में बेहतर हो सकता है, क्योंकि वह खुद, गहराई से, जीत की संभावना में विश्वास नहीं करता है।
खामियों का पता लगाना
खुद को साबित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि वह दूसरों से भी बदतर नहीं है, ऐसा व्यक्ति दूसरों में कमियों की तलाश करता है। इसके अलावा, वह लोगों को इस बारे में सूचित करना आवश्यक समझता है, सलाह देता है और निर्देश देता है, इस प्रकार वह अपनी आँखों में उठता है।
अन्य लोगों की राय के प्रति संवेदनशीलता
ऐसे लोग उन्हें संबोधित किसी भी बयान के लिए बेहद दर्दनाक प्रतिक्रिया देते हैं, और यहां तक कि एक प्रशंसा को वे नकारात्मक तरीके से समझने में सक्षम होते हैं: ऐसा लगता है कि उन्हें धमकाया जा रहा है। गहराई से, वे मानते हैं कि वे प्रशंसा और मान्यता के योग्य नहीं हैं, भले ही वे वास्तव में किसी चीज़ में सफल हों। पर्यावरण से नकारात्मक प्रतिक्रिया से खुद का बचाव करने की इच्छा पैदा होती है।
गलतियों का डर
कॉम्प्लेक्स वाले लोग अभिनय नहीं करना पसंद करते हैं - आखिरकार, बिना कोई कदम उठाए गलती करना असंभव है, और वे इससे बेहद डरते हैं।
एक हीन भावना की उपस्थिति के रूप में इस तरह की समस्या को महसूस करने के बाद, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक की मदद लेना बेहतर है। इसे अपने दम पर हल करना बेहद मुश्किल है, क्योंकि हीन भावना में अक्सर इतने लंबे और छिपे हुए कारण होते हैं कि विशेष तरीकों की मदद के बिना उन्हें खोजना असंभव है।
