दूसरों के लिए दया से कैसे छुटकारा पाएं, क्यों कुछ लोग सभी के लिए खेद महसूस करते हैं, यहां तक कि खुद की हानि के लिए भी। आइए मनोविज्ञान से सात गैर-स्पष्ट कारणों का विश्लेषण करें।
मुझे लगता है कि कई लोगों का कोई परिचित या परिचित होता है जो अपने शहर, देश या दुनिया की किसी भी दुखद खबर को दिल से लगाता है। या हो सकता है कि आप स्वयं दिनों के लिए बुरी खबरों से दूर रहें, नियमित रूप से अपना सारा पैसा और चीजें दान में दें, अन्य लोगों की समस्याओं का समाधान करें और किसी विषय पर सकारात्मक समाचार प्राप्त करने की उम्मीद में रात में सोशल नेटवर्क पर गश्त करते रहें?
आज हम सभी के लिए दया की उत्पत्ति और सभी की मदद करने की इच्छा, सभी को बचाने की चर्चा कर रहे हैं। और यह भी बात करते हैं कि कैसे हर चीज को दिल पर लेना बंद करें, क्योंकि ऐसा जीवन थका देने वाला होता है। मेरी राय में, दूसरों पर अत्यधिक दया करने के सात कारण हैं।
स्वंय पर दया
शायद, अवचेतन स्तर पर, आप अतीत से स्वयं सहित, स्वयं की सहायता करना चाहते हैं। या आप अपने जीवन में किसी की मदद करना चाहते हैं। सामान्य तौर पर, एक खुला गेस्टाल्ट होता है - अतीत की एक अनसुलझी स्थिति। मसलन अगर आप बच्चों से जुड़ी हर बात को अपने दिल के करीब लेते हैं तो शायद इन पलों में आपको बचपन से अपना दर्द याद हो. इसके अलावा, आपकी कहानी और दूसरे बच्चे की कहानी पूरी तरह से अलग हो सकती है, लेकिन बात यह है कि छोटा आदमी बुरा है। ठीक उस छोटे से इंसान की तरह जो आपके अंदर रहता है।
न्याय की बढ़ी भावना
कुछ लोगों में ऐसा चरित्र लक्षण होता है। यह, एक नियम के रूप में, व्यक्तिगत चोटों के आधार पर भी बनता है, लेकिन इस मामले में यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। लब्बोलुआब यह है कि कोई व्यक्ति उदासीन नहीं रह सकता यदि वह देखता है कि किसी के अधिकारों का उल्लंघन हो रहा है, कि कोई पीड़ित है और अपनी मदद नहीं कर सकता।
उच्च स्तर की सहानुभूति
यह एक और व्यक्तित्व विशेषता है जिसे बदलना मुश्किल है। कुछ लोग स्वाभाविक रूप से दूसरों की भावनाओं और अनुभवों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। यह याद करने की कोशिश करें कि यह कितने समय पहले शुरू हुआ था। यदि यह तब तक जारी रहता है जब तक आप याद रख सकते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि इसका कारण अत्यधिक सहानुभूति है।
शर्म की भावना
हम फिर से बंद गेस्टाल्ट पर लौटते हैं। शायद आपने एक बार किसी की मदद करने से इनकार कर दिया था या कुछ कारणों से मदद करने में असमर्थ थे। आप इस बोझ के साथ जीते हैं और दूसरों की मदद करके प्रायश्चित करने का प्रयास करते हैं।
प्यार और पहचान की अधूरी जरूरत
शायद, किसी के प्रति सहानुभूति रखने और उसकी मदद करने से, आप पारस्परिक कृतज्ञता, प्रेम और इनाम की अपेक्षा करते हैं। या आप सिर्फ महत्वपूर्ण, महत्वपूर्ण महसूस करना चाहते हैं।
आशंका
आप उन स्थितियों में लोगों के लिए खेद महसूस कर सकते हैं जो आपको अपने सबसे बड़े डर की याद दिलाती हैं। इन कहानियों को जीते हुए, आप एक ओर अपने आप को शांत करते हैं, अपनी रक्षा करते हैं, नियंत्रण प्राप्त करते हैं। दूसरी ओर, आप डर के बंधक बन जाते हैं: आप स्थिति को तब तक नहीं छोड़ सकते जब तक कि इसे सुरक्षित रूप से हल नहीं किया जाता है, और केवल तभी आप सुरक्षित महसूस करेंगे।
वास्तविकता और अपनी समस्याओं से बचना
शायद आपके निजी जीवन में कोई चीज आपको इतनी परेशान करती है कि आप उससे दूर किसी अन्य व्यक्ति के जीवन में भागने और अन्य लोगों की समस्याओं को हल करने के लिए तैयार हैं। मुख्य बात अपनी नहीं है।
दूसरों के लिए खेद महसूस करना कैसे बंद करें
कोई हर बात को दिल पर लेना कैसे बंद कर सकता है, आखिरकार, यह एक वास्तविक बीमारी से दूर नहीं है? सबसे पहले, अपने व्यवहार के कारणों को समझें। उन सभी स्थितियों का विश्लेषण करें जिनमें आप अपनी आत्मा को फिर से फाड़ना शुरू करते हैं। मुख्य भावना और विचार पर पहुंचें। संभावित कारणों की सूची फिर से पढ़ें। यह किस तरह का दिखता है? फिर अपने कारण के साथ काम करने की योजना बनाएं।
