हमेशा एक आंतरिक उभार महसूस करें, दूसरों के लिए एक अधिकार के रूप में पहचाने जाएं, आत्मविश्वास महसूस करें और भीड़ से बाहर खड़े हों, जानें कि आप बहुत कुछ करने, कार्य करने और कार्यों को हल करने में सक्षम हैं। इन सबका मतलब शीर्ष पर होना है, लेकिन इस स्थिति को प्राप्त करने के लिए, आपको लगातार अपने आप पर काम करने की आवश्यकता है।
दिखावट
हमेशा अपने सर्वश्रेष्ठ स्तर पर बने रहने के लिए, आपको अपनी उपस्थिति को उचित स्तर पर बनाए रखने सहित, प्रयास करने की आवश्यकता होगी। आखिरकार, गंदे बाल, बेदाग उपस्थिति, हास्यास्पद सामान और झुकी हुई चाल आपके आत्मविश्वास में इजाफा नहीं कर सकती।
अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें। शारीरिक परेशानी का अनुभव करने वाले व्यक्ति के लिए अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, जो जीवन की गुणवत्ता और आकांक्षाओं को गंभीरता से कम करता है। उच्च महत्वपूर्ण संकेतों को बनाए रखने के लिए, दंत चिकित्सक और मूत्र रोग विशेषज्ञ (स्त्री रोग विशेषज्ञ) के कार्यालय का दौरा करें, और यदि आवश्यक हो, तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट छह महीने के अंतराल पर, उन समस्याओं का समाधान करें जो उनका पता चलने पर तुरंत उत्पन्न होती हैं।
अपनी स्वच्छता बनाए रखें। ताजी सांस सुनिश्चित करने के लिए हमेशा अपने साथ टकसाल रखें, विशेष रूप से गर्म मौसम में डिओडोरेंट का उपयोग करें। लोगों के साथ व्यवहार करते समय एक साफ-सुथरी उपस्थिति आपको अपने आकर्षण पर विश्वास दिलाएगी।
आंदोलनों पर ध्यान दें। घर से बाहर निकलते हुए, अपने कंधों को सीधा करें, अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं, अपनी पीठ को सीधा करें। इसे आज़माएं, इस स्थिति में उधम मचाना, अचानक हरकत करना असंभव है। यह सरल तकनीक एक सुंदर चाल देगी, और एक आराम से छाती फेफड़ों को अपना काम बेहतर तरीके से करने की अनुमति देगी।
इस तरह से पोशाक करें जो आपको पसंद आए। सुंदर कपड़े चुनने के लिए समय निकालें जो आपके फिगर की गरिमा पर सफलतापूर्वक जोर दें। एक सुंदर पोशाक पूरे दिन के लिए सकारात्मक मूड बना सकती है, महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए आकर्षण और आकर्षण जोड़ सकती है।
स्वयं की आंतरिक भावना
मुस्कान। मानव मस्तिष्क को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि उसके लिए कारण और प्रभाव समान हैं। यानी सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हुए आप मुस्कुराते हैं। स्थिति को उलटने का प्रयास करें। अपने होठों को एक विनीत मुस्कान में फैलाएं, और इसे कुछ सेकंड के लिए रोक कर रखें। मूड में लगातार सुधार होने लगेगा।
अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें। लक्ष्य-निर्धारण की विशेषताओं के बारे में पढ़ें, जो आपने योजना बनाई है उसे प्राप्त करने का प्रयास करें। याद रखें कि आपकी इच्छाएं आंखों में झलकती हैं, प्रकृति को अखंडता दें। यह जानकर कि आप क्या चाहते हैं और उसकी ओर बढ़ना शुरू कर देंगे, आप अस्तित्व की व्यर्थता को महसूस करना बंद कर देंगे, आपकी अपनी व्यर्थता की भावना गुजर जाएगी।
नियमित रूप से व्यायाम करें। जरूरी नहीं कि पेशेवर हों। कोई भी शारीरिक गतिविधि न केवल शरीर को प्रशिक्षित करती है, यह अनुशासित करती है, दृढ़ता विकसित करती है, और प्राप्त परिणामों से आत्म-सम्मान बढ़ता है। आप अनजाने में इन गुणों को अपने जीवन के अन्य पहलुओं में स्थानांतरित कर देंगे, और अधिक आत्मविश्वास और उद्देश्यपूर्ण बनेंगे। बस उस प्रकार की शारीरिक गतिविधि चुनें जो आपको आनंद देती है, आपको फिटनेस क्लब जाने, सुबह दौड़ने या साइकिल चलाने की आवश्यकता नहीं है। याद रखें कि कोई भी गतिविधि सुखद होनी चाहिए।
अपने लिए कुछ नया करना शुरू करें, अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें। याद रखें, जीवन एक व्यक्ति को वह क्षमता देता है जो वह चाहता है। लेकिन "अवसर" शब्द बताता है कि आपको इसका लाभ उठाना है, अर्थात प्रयास करना है। अपने और दूसरों के लाभ के लिए हर दिन जीने की कोशिश करें, और तब आप हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करेंगे।
