जीवन की आधुनिक गति में तनावपूर्ण स्थितियां एक प्राकृतिक घटना बन गई हैं। मानव शरीर मुसीबतों का डटकर मुकाबला करने की कोशिश करता है, लेकिन उसकी ताकत धीरे-धीरे सूखने लगती है और बीमारियां बनने लगती हैं। तनावपूर्ण स्थितियों से आसानी से निपटना सीखें और आप जीवन में कई नकारात्मक भावनाओं के खिलाफ खुद का बीमा करेंगे।
निर्देश
चरण 1
Affirmations आपके पूरे जीवन में मुख्य तनाव रिलीवर होना चाहिए। ये सकारात्मक कथन हैं जिन्हें आप ज़ोर से या अपने आप से कह सकते हैं। दोहराव की संख्या स्वयं चुनें, लेकिन कम से कम तीन होनी चाहिए। यदि आप हर दिन शांति के बारे में वाक्यांश कहते हैं, तो आपका पूरा शरीर उसमें लीन हो जाएगा। उदाहरण के लिए, "मैं शांत हूं," "मैं अच्छा कर रहा हूं," "हर दिन मुझे शांति और आत्मविश्वास देता है।"
चरण 2
एक सकारात्मक व्यक्ति बनें, जिससे आप अपने जीवन में कई परेशानियों से बच सकते हैं। अगर आपको लगता है कि पूरा वातावरण आपके व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने की कोशिश कर रहा है, और बचाव के लिए पहले से तैयार हैं, तो अपनी रणनीति बदलने का प्रयास करें। कई दिनों तक, पुष्टि करें कि आपके आस-पास की दुनिया दयालु है और हर चीज में आपकी मदद करती है। और अंत में आप देखेंगे कि यह एक वास्तविकता बन जाती है। आप जिन लोगों से मिलेंगे, वे आपके साथ सच्ची सद्भावना के साथ पेश आएंगे। जब आप इसके प्रति आश्वस्त हो जाते हैं, तो आप शायद ही दुनिया के साथ पुराने रिश्ते को वापस करना चाहेंगे। तो आप कई परेशानियों से बचेंगे और अपने जीवन से अनावश्यक तनाव को खत्म कर देंगे।
चरण 3
ऊपर वर्णित विधि ब्रह्मांड के नियम के अनुसार काम करती है: हर कोई वह आकर्षित करता है जो वह बाहर विकिरण करता है। यानी अगर आप परेशानी और उनके खिलाफ लड़ाई के मूड में हैं तो हकीकत में आपको यह जरूर मिलेगा। यहां तक कि अगर आप किसी आकस्मिक विचार या शब्द के साथ अपने जीवन में एक और तनावपूर्ण स्थिति को आकर्षित करते हैं, तो आप इसे आसानी से जीवित कर पाएंगे, क्योंकि इस समय तक आप आशावाद के चश्मे से परेशानियों को देख रहे होंगे।
चरण 4
अपनी मानसिकता को बदलने से, आप सबसे अधिक संभावना देखेंगे कि जिन लोगों ने आपको परेशान किया, वे आपके परिवेश से कैसे गायब हो गए। और, इसके विपरीत, अधिक से अधिक सहायक दिखाई देते हैं, वे आपके जीवन पथ को यथासंभव आसान बनाते हैं। तब आप समझेंगे कि आप न केवल अपने विचारों, किसी भी स्थिति, बल्कि सामान्य जीवन को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं।
