आप में से प्रत्येक के जीवन में एक काली लकीर है। घर पर, काम पर, स्कूल में या अपने निजी जीवन में समस्याएँ - आप उनके बिना कहीं नहीं जा सकते। लेकिन कभी-कभी सब कुछ एक ही बार में आ जाता है। ऐसे में लगता है कि भविष्य में कुछ भी अच्छा नहीं होगा। एक ही विचार है कि कहीं दूर हर चीज से दूर भाग जाओ। ऐसे समय में ताकत जुटाना और विपरीत परिस्थितियों से लड़ना जरूरी है।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, यह प्रसिद्ध नियम को याद रखने योग्य है - हर चीज में सकारात्मक पहलुओं की तलाश करना। आपके साथ हुई हर परेशानी के बाद उसमें कुछ सकारात्मक बिंदु खोजने की कोशिश करें। यदि प्लसस अभी दिखाई नहीं दे रहे हैं, तो मेरा विश्वास करें, समय के साथ आप उन्हें निश्चित रूप से देखेंगे।
चरण दो
अगला चरण समय आवंटन है। अपनी सभी अनसुलझी समस्याओं को सूचीबद्ध करें, यदि आवश्यक हो तो उन्हें चरणों में विभाजित करें। जैसे ही आप चीजें करते हैं, उन्हें सूची से बाहर कर दें। इस तरह आप अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आपकी समस्याएं कैसे धीरे-धीरे हल हो रही हैं।
चरण 3
लगातार समस्याएं अनिद्रा के साथ होती हैं। आप बिस्तर पर जाते हैं, लेकिन विभिन्न असफलताओं के निरंतर विचार नींद में बाधा डालते हैं और बाधित होते हैं। ऐसे में चिड़चिड़ापन और थकान शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया होगी। अपने शयनकक्ष को हवादार करना, एक गर्म कंबल और पूर्ण मौन रखना रात की अच्छी नींद का नुस्खा है। सोने से पहले थोड़ा चलने या दौड़ने की कोशिश करें। यदि यह काम नहीं करता है, तो एक हल्की नींद की गोली लें।
चरण 4
समस्याएं आते ही हल होनी चाहिए। मुख्य बात हार नहीं माननी है। यदि आप हार मान लेते हैं और भाग्य को खुली छूट दे देते हैं, तो सब कुछ उसी तरह समाप्त हो सकता है जैसे आपकी सबसे निराशावादी कल्पनाओं में होता है। लेकिन आप अपनी भविष्यवाणियों के सही होने पर खुश होने की संभावना नहीं रखते हैं। इसलिए अपने आप को एक साथ रखें और समस्याओं को हल करने की पूरी कोशिश करें। दृढ़ता आपको निश्चित रूप से जीत दिलाएगी।
चरण 5
विनोदी बनो। आपको खुद पर और अपनी समस्याओं पर हंसने में सक्षम होना चाहिए। हँसी आपको कठिनाइयों को अधिक आसानी से सहन करने और अपनी नसों को बनाए रखने में मदद करेगी।
चरण 6
सब कुछ के बावजूद, याद रखें - काली लकीर जल्दी या बाद में खत्म हो जाएगी। एक अभिव्यक्ति है: "सबसे काला घंटा भोर से ठीक पहले आता है।" इसे याद रखें, अपनी तरफ से पूरी कोशिश करें और आखिरकार काली लकीर खत्म हो जाएगी।
