लगातार सपने देखना कैसे सीखें

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वीडियो: लगातार सपने देखना कैसे सीखें

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वीडियो: सफल में मल (लैरिन) देखना / सपने में शौचालय देखना / सपने में शौचालय देखना 2024, मई
Anonim

अपने आप को अवचेतन के सोमरस से दैनिक सवारी कैसे सुनिश्चित करें?

बच्चे की नींद
बच्चे की नींद

ज़रूरी

  • थकी हुई नींद के पैटर्न
  • आरामदायक बिस्तर
  • साफ बिस्तर लिनन

निर्देश

चरण 1

नींद अनुभवों और दैनिक गतिविधियों से प्रभावित होती है। जागने की अवधि के दौरान भावनाओं का अनुभव जितना मजबूत होगा, सपने उतने ही उज्जवल होंगे। इसका मतलब है कि आपको अपने काम को मज़ेदार बनाने और कुछ ऐसा करने की ज़रूरत है जिससे हर दिन मजबूत भावनात्मक भावनाएँ पैदा हों।

चरण 2

सपने देखने की संभावना उस जगह के समानुपाती होती है जहां आप रह रहे हैं। बिस्तर लिनन की सफाई और बिस्तर के स्थान की सुविधा की लगातार निगरानी करें। सुनिश्चित करें कि सोते समय आपका सिर पूर्व दिशा की ओर हो। पूर्ण विश्राम के लिए रात की रोशनी का प्रयोग करें।

चरण 3

सपनों की दुनिया में अपने आप को पूरी तरह से विसर्जित करने के लिए, विशेष आराम कारकों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, एक किताब या एक गिलास हॉट चॉकलेट। इस तरह के उपाय एक वातानुकूलित पलटा की उपस्थिति में योगदान करेंगे।

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