लोग सोचते हैं कि वे भौतिक धन की कमी के कारण दुखी हैं। डाकिया पेचकिन की तरह, जो साइकिल मिलने तक गुस्से में था, लोगों का मानना है कि वे तब तक खुश नहीं होंगे जब तक कि वे एक प्रसिद्ध यूरोपीय डिजाइनर से कार या कपड़े नहीं खरीद लेते। जब इन लाभों को प्राप्त करना संभव होता है, तब भी वे खुश नहीं होते हैं, लेकिन दुखी रहने का एक नया कारण लेकर आते हैं।
निर्देश
चरण 1
हमेशा के लिए याद रखें कि खुशी एक आंतरिक स्थिति है जो भौतिक स्थिति पर निर्भर नहीं करती है। खुश रहने के लिए, आपको बस इसे वहन करने की आवश्यकता है। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो यह देखना शुरू करें कि अंदर क्या है।
चरण 2
इस कारण का विश्लेषण करें कि आप खुश क्यों नहीं हो सकते। सबसे अधिक संभावना है, आप एक महंगी कार नहीं खरीदना चाहते हैं, बल्कि अपने परिचितों की नजर में प्रतिष्ठा बढ़ाना चाहते हैं; महंगे कपड़े पहनने के लिए नहीं, बल्कि अधिक आकर्षक बनने के लिए।
चरण 3
इस बारे में सोचें कि आप अपनी आय के अनुसार जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं। एक सफल व्यक्ति के रूप में पहचाने जाने के लिए आपको नवीनतम कार खरीदने की आवश्यकता नहीं है; आप एक नई नौकरी पा सकते हैं, अपने शोध प्रबंध का बचाव कर सकते हैं या एक बिजनेस सूट खरीद सकते हैं। अधिक आकर्षक बनने के लिए, हर दिन पौष्टिक फेस मास्क करना शुरू करें और एक स्टाइलिस्ट की सेवाओं का उपयोग करें जो एक अलमारी का चयन करेगा।
चरण 4
खुद से प्यार करना सीखो। आखिरकार, ऐसे प्रियजन हैं जो आपको वैसे ही प्यार करते हैं जैसे आप हैं। उन्हें यह बताने के लिए कहें कि वे आपको क्यों पसंद करते हैं।
चरण 5
हर सुबह, आईने में देखकर, प्रतिबिंब को बताएं कि आप इसे कितना प्यार करते हैं। कागज के एक टुकड़े पर अपने सकारात्मक गुणों को लिखें और उन्हें एक प्रमुख स्थान पर पोस्ट करें।
चरण 6
वर्तमान में जियो। अतीत में छूटे हुए अवसर के लिए आपको लगातार खुद को फटकार नहीं लगानी चाहिए, जैसे आपको उज्ज्वल भविष्य के सपने नहीं जीने चाहिए। जब आपके पास जो नहीं है उस पर पछतावा करना बंद कर दें, तो आप वर्तमान के आनंद को महसूस कर सकते हैं।
चरण 7
नए रिश्तों के लिए खुले रहें। अक्सर पार्टनर से बिछड़ने के बाद इंसान दुखी हो जाता है और हर किसी से इस डर से शर्माना शुरू कर देता है कि कहीं कोई नया भी ऐसा ही दर्द न दे दे।एक दर्दनाक अलगाव के बाद के दुख को नए आपसी प्यार से ही ठीक किया जा सकता है। अपने प्रियजन के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध तक पहुंचें और आप स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करेंगे।
