आपको क्यों जागते रहना चाहिए, इस पर निर्भर करते हुए, लक्ष्यों के सिद्धांत के अनुसार सुझाव साझा किए जा सकते हैं: एक नाइट क्लब से लौटने के लिए, और फिर अपने सभी मामलों को खुशी से फिर से करें, या कई घंटों तक घूरने वाली आँखों से मेज पर बैठें।
चौबीसों घंटे न सोना एक वास्तविक कार्य है, लेकिन परिणाम निराशाजनक हैं। सप्ताह के अंत तक, आपकी पृष्ठभूमि पर निचोड़ा हुआ नींबू काफी बिक्री योग्य लगेगा। अपने आप को अच्छे आकार में रखना कई मायनों में संभव है, यह एक इच्छा होगी।
निर्देश
चरण 1
सुबह कॉफी और कोला बड़ी मात्रा में, शाम को आपको एक लोकोमोटिव गति की तरह महसूस होता है, दिल एक शक्तिशाली पंप की तरह रक्त चला रहा है, एक छोटा सा कंपन शरीर में प्रवेश करता है, भाप कानों से बचने के लिए तैयार है। अगर आप सोना चाहते हैं, तो यह काम नहीं करेगा। एक परिणाम के रूप में: अवसादग्रस्त विचार और खालीपन।
चरण 2
जिनसेंग, टॉनिक टिंचर जैसी जड़ी-बूटियाँ। प्रभाव अप्रत्याशित हो सकता है। 10 मिनट के बाद, सब कुछ आपकी आंखों के सामने तैरने लगेगा और आप अपने आप को तकिए पर पाएंगे।
चरण 3
विरोधाभास। जैसे ही आप एक झपकी के लिए 15 मिनट अलग करते हैं, बाकी समय आप काम करने की लय बनाए रखने में सक्षम हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, यह कुछ लोगों के लिए एक महान विलासिता है।
चरण 4
एक रोमांचक कार्य। आप ध्यान नहीं देते कि मिनट कैसे उड़ते हैं। यह शर्म की बात है कि, एक नियम के रूप में, इसका अत्यावश्यक टू-डू सूची से कोई लेना-देना नहीं है।
चरण 5
इंटरनेट। पन्ने पलटते समय सूरज चाँद का स्थान ले लेता है, और तुम्हें काम करना पड़ता है। आप सो नहीं पाएंगे, भले ही आप वास्तव में चाहते हों।
चरण 6
योजना को पूरा करने में विफलता। चिंता, नकारात्मक भावनाएं। लगातार दबाव। निश्चित रूप से यहां सोने का समय नहीं है।
चरण 7
जागते रहने में सक्षम होने के लिए, आपको उत्कृष्ट स्वास्थ्य की आवश्यकता है। हम क्यों सो जाते हैं? थकान। मौसम का प्रभाव। वायुमंडलीय दबाव। विभिन्न रोग।
लगातार कई घंटों तक जागते रहने का एक प्रभावी और हानिरहित तरीका दैनिक दिनचर्या का पालन करना है। उचित पोषण, शरीर की सफाई। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना पतला, एक स्वस्थ जीवन शैली: प्रशिक्षण, सख्त।
