ईर्ष्या एक बहुत मजबूत और अक्सर व्यक्तित्व-विनाशकारी भावना है। वह वर्षों तक आत्मा में रह सकती है, किसी व्यक्ति को नियंत्रित कर सकती है, उसके कार्यों, कर्मों का निर्धारण कर सकती है। इस हानिकारक भावना से कोई कैसे छुटकारा पा सकता है?
ज़रूरी
- - व्यावहारिक बुद्धि;
- - धैर्य;
- - समय।
निर्देश
चरण 1
अपनी ईर्ष्या को रचनात्मक दिशा में चैनल करें। क्या आपकी गर्लफ्रेंड आपसे ज्यादा स्लिमर, आकर्षक है? तुरंत अपना ख्याल रखें, जिम जाना शुरू करें, डाइट पर जाएं। क्या आपको जलन हो रही है कि उसके पास एक शानदार मिंक कोट है? इस बारे में सोचें कि आप इससे कैसे पैसे कमा सकते हैं। यदि यह काम नहीं करता है, तो खुश रहें कि आपके पास अपने दोस्त की तुलना में आत्म-सुधार और आराम के लिए अधिक खाली समय है। चुनें कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है: खाली समय या एक लबादा।
चरण 2
ऐसा होता है कि बेहोश ईर्ष्या कम आत्मसम्मान से उकसाती है। इस मामले में, अपने आप को लाड़ प्यार करें: एक ब्यूटी सैलून पर जाएं, एक शानदार हेयर स्टाइल प्राप्त करें, खरीदारी करें और एक सुंदर नई चीज़ खरीदें। वह करने की कोशिश करें जो आकर्षित करता है और जो दिलचस्प है: फूल लगाना शुरू करें, एक थिएटर ग्रुप में दाखिला लें, गिटार बजाना सीखें।
चरण 3
उम्र के लोगों से एक उदाहरण लें, जीवन को दार्शनिक रूप से व्यवहार करना सीखें: यह समझने की कोशिश करें कि आपको एक ही बार में और बड़ी मात्रा में सब कुछ प्राप्त करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। हर सुखद तुच्छ, तुच्छ घटना पर आनन्दित होना सीखें। भाग्य के उपहार के रूप में उन्हें कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करें। अच्छा मौसम, साफ धूप, गली-मोहल्लों में टहलना, पत्ते झूमना, हंसते हुए बच्चे - खुशी के बहुत सारे कारण हैं, अपने जीवन की परिपूर्णता को महसूस करने के लिए।
चरण 4
अपनी खूबियों के बारे में सोचें, जीवन में सफलताओं, उपलब्धियों, सकारात्मक, रचनात्मक क्षणों को याद रखें। दूसरों को ईर्ष्या करने के लिए उनमें से पर्याप्त होने की संभावना है। यह आपको नैतिक संतुष्टि प्रदान करे।
चरण 5
जड़ना सीखो। किसी व्यक्ति के जीवन के व्यक्तिगत, स्थानीय पहलुओं से ईर्ष्या न करें, अन्य पहलुओं पर भी ध्यान दें। और आप देखेंगे कि हर किसी के जीवन में कितनी परेशानियां आती हैं। स्वास्थ्य की कमी, दुराचारी बच्चे, असंभव रिश्तेदार। ईर्ष्या करने की क्या बात है?
