शुरू करने के लिए, घटना को ही एक बीमारी माना जाता है, और दवा ने इसे एक अप्रिय शब्द - ओन्कोफैगिया कहने का फैसला किया। आमतौर पर यह माना जाता है कि जो लोग अपने नाखून काटते हैं उन्हें कुछ मानसिक और मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं, चिंता बढ़ जाती है और वे खुद असंतुलित हो जाते हैं। लेकिन नाखून काटने की आदत से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले आपको यह तय करना होगा कि व्यक्ति उन्हें क्यों काटता है।
वैज्ञानिकों के अनुसार इस तरह की बुरी आदत को भड़काने वाले कई कारक हैं। और हमेशा यह प्रक्रिया किसी भी प्रकार की भावनाओं के प्रकट होने या उन्हें छिपाने के प्रयास से शुरू होती है। तो, सबसे आम कारण हैं:
कारण क्यों एक व्यक्ति अपने नाखून काटता है
1. जब कोई व्यक्ति किसी चीज के बारे में तनाव में हो। इस समय, पलटा अनजाने में चालू हो जाता है। यह ज्ञात है कि कई लोग, उदाहरण के लिए, फोन पर सोचते या बात करते समय, कागज के एक टुकड़े पर अलग-अलग आंकड़े बनाते हैं। लेकिन ऐसा व्यक्ति अपने तरीके से भावनाओं को व्यक्त करते हुए अपने नाखून काटने लगता है। इसके अलावा, यह अक्सर एक आदत बन जाती है, और वास्तविक दर्द होने पर भी यह रुक जाती है। यानी उसे इस बात की भनक तक नहीं लगती कि वह क्या कर रहा है।
2. एक सिद्धांत यह भी है कि अगर किसी व्यक्ति के पास खुद को पेश करने के लिए कुछ है। यही है, तथाकथित आक्रामकता स्वयं के खिलाफ निर्देशित। ऐसी स्थितियाँ जब कोई व्यक्ति आत्म-ध्वज और आत्म-आरोप में व्यस्त होता है।
3. एक अन्य कारण जुनूनी-बाध्यकारी सिंड्रोम है। जब लोग इस तरह से पैदा होने वाले जुनून और चिंताओं को दबाने की कोशिश करते हैं। निश्चित रूप से आप ऐसे लोगों से मिले हैं जो अपने बालों को अपनी उंगलियों के चारों ओर घुमाते हैं, अपने कॉलर को लगातार सीधा करते हैं, अपने नाखून काटते हैं और कई अन्य क्रियाएं (किसी विशेष व्यक्ति के विवेक पर) करते हैं।
4. एक मत यह भी है कि नाखून काटने की आदत विरासत में मिलती है। मेरा मतलब है, अगर माता-पिता ने अपने नाखून कुतर दिए, तो बच्चे भी "कृंतक" होंगे। लेकिन आपको आराम नहीं करना चाहिए और कहना चाहिए कि कुछ भी नहीं किया जा सकता है - यह वंशानुगत है।
5. कुछ लोग सोचते हैं कि अगर नाखून की प्लेट नाजुक है और नाखून अक्सर टूट जाते हैं, तो आप सिर्फ नाखून को कुतर सकते हैं - और बस! और अगर पहली बार काम नहीं किया, तो आप पूर्णता के लिए "खत्म" कर सकते हैं। और मैनीक्योर सेट का उपयोग करने का कोई कारण नहीं है।
आप अपने नाखून काटना कैसे बंद करते हैं?
उदाहरण के लिए, आप किसी प्रकार की काली मिर्च के साथ अपनी उंगलियों को सूंघ सकते हैं, या आप किसी ऐसे व्यक्ति को शारीरिक दंड दे सकते हैं जिसने अपने नाखून चबाए हों; समय के साथ, एक और तरीका मिल गया - नाखूनों को सजाने के लिए ताकि सुंदरता खराब करने के लिए दया आए। लेकिन, सामान्य तौर पर, ऐसी कमजोरी से छुटकारा पाने का तरीका स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है। आप मंचों पर माताओं की सलाह पर भी ठोकर खा सकते हैं, जो कहते हैं कि बच्चे को नाखून काटने से रोकने के लिए, इंटरनेट पर नाखून रोगों के साथ तस्वीरें खोजने के लिए पर्याप्त है। इसके बाद बच्चे को ये सब दिखाकर समझाएं कि उसके साथ भी ऐसा होगा। उनका कहना है कि नाखून काटने की आदत दूर हो जाती है।
उसकी आदत से छुटकारा पाने का उसका सबसे प्रभावी तरीका नाखून उगाना है, और फिर इस गतिविधि में सभी रुचि गायब हो जाएगी। दो कारणों से: मुझे सुंदरता के लिए खेद है, और ऐक्रेलिक में काटने में कोई खुशी नहीं है। आप अपने नाखूनों से साबुन को खरोंच भी सकते हैं (चाहे कोई भी हो) - किसी भी मामले में, आप अपने नाखूनों से साबुन नहीं खाना चाहेंगे, यह सुनिश्चित है। विशेष कड़वी नेल पॉलिश भी हैं।
यदि नाखून केवल नाजुकता के कारण काटते हैं, तो आपको नाखून प्लेट को मजबूत करने की आवश्यकता है: कैल्शियम युक्त दवाएं पीएं, नमक स्नान करें। वैसे, अंतिम विधि का एक अतिरिक्त प्लस है - नाखून हर समय नमकीन रहेंगे, जिसका अर्थ है कि उनका स्वाद अच्छा नहीं होगा।
जब नाखून काटने की प्रक्रिया अपने आप में सुखदायक अनुष्ठान के अलावा और कुछ नहीं है, तो उपरोक्त सभी विधियाँ बिल्कुल बेकार हैं। यहां आपको ज्यादा गहरी खुदाई करनी होगी। परामर्श के लिए किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें। उसे तय करने दें कि आपके साथ क्या करना है। यह बहुत संभव है कि वह आपको शामक का एक कोर्स लिखेगा।साथ ही, विशेषज्ञ तथाकथित व्यवहार चिकित्सा का उपयोग करने की सलाह देते हैं। जब किसी वस्तु के साथ लगातार टकराव या तनाव के कारण की आवश्यकता होती है, तो यह सीखने के लिए कि इसका ठीक से जवाब कैसे दिया जाए।
खैर, सामान्य तौर पर, वयस्कों और परिपक्व लोगों को यह भी सोचना चाहिए कि यह प्रक्रिया बाहर से कितनी घृणित दिखती है, इससे दूसरों में क्या घृणा होती है (दोनों प्रक्रिया और स्वचालित रूप से व्यक्ति स्वयं)। जो लोग खुद का सम्मान करते हैं, उनके लिए यह एक गंभीर तथ्य होना चाहिए।
