हम गलत पैर पर उठ गए, मुझे कुछ नहीं चाहिए, सब कुछ कष्टप्रद है, सब कुछ दमनकारी है, या छोटी-मोटी परेशानियाँ हैं … एक बुरे मूड की जड़ें अलग होती हैं। लेकिन, अपमानजनक क्या है, अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के, खरोंच से मूड गिर जाता है। बेशक, इस समस्या का कोई एक समाधान नहीं है, लेकिन केवल एक ही बात स्पष्ट है - हमें छुट्टी की व्यवस्था करने की आवश्यकता है!
निर्देश
चरण 1
अपने आप को खुश करने के लिए, आपको आलस्य की छुट्टी की व्यवस्था करने की आवश्यकता है। एक घंटे, एक दिन या एक दो दिन तक कुछ न करें! शायद आपने अभी-अभी थकान जमा की है। पर्याप्त नींद लें, अपने थके हुए हाथों और सभी प्रकार के विचारों से थके हुए सिर को आराम दें।
चरण 2
बुरे मूड से निपटने के सुखद तरीकों में से एक बेली हॉलिडे हो सकता है। स्ट्रॉबेरी और चॉकलेट के साथ आइसक्रीम का एक बड़ा कटोरा आपके लिए सकारात्मकता की एक बड़ी खुराक जोड़ देगा।
चरण 3
कोई भी शारीरिक गतिविधि जीवन शक्ति को काफी बढ़ा देती है। बाइक की सवारी करें, अपने पसंदीदा संगीत पर नृत्य करें। याद रखें, शायद, एक बच्चे के रूप में, आप किसी तरह के खेल में शामिल थे। फिर से शुरू करें और आप जीवन शक्ति की वृद्धि महसूस करेंगे। मनोवैज्ञानिक समस्याएं आसानी से पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाएंगी।
चरण 4
यदि आपके पास अवसर है, तो आप भटकने की छुट्टी की व्यवस्था कर सकते हैं। पूरी दुनिया में महिलाएं अच्छी खरीदारी करना जानती हैं या नहीं। आपको महंगे जूते या सोने की चेन खरीदने की जरूरत नहीं है। आप एक दर्जन सुखद छोटी चीजें खरीद सकते हैं - लालसा और उदासी आपको छोड़ देगी।
चरण 5
अपने सभी दादा-दादी को पत्र लिखें, अपने माता-पिता या लंबे समय से भूले हुए दोस्तों को बुलाएं, चीजों को अनाथालय में ले जाएं। लोगों को अपनी गर्मजोशी देने के कई तरीके हैं। और इसकी एक अद्भुत संपत्ति है - हमेशा पांच गुना मात्रा में लौटने के लिए।
चरण 6
प्रत्येक व्यक्ति अंततः एक बुरे मूड से निपटने का तरीका ढूंढता है, और फिर भी सभी के लिए एक रहस्य है - एक बुरा मूड अक्सर हमारे विचारों पर निर्भर करता है। उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करें, ताकि आप शांति और सद्भाव पा सकें।
