हम में से प्रत्येक के पास ऐसी स्थितियां थीं जब हमें "जगह से बाहर" महसूस होता था, जब लोग हम पर सवाल उठाते थे, और हम असहज महसूस करते थे।
प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में बहुत सारी हास्यास्पद स्थितियाँ होती हैं। हंसो या रोओ, स्थिति के आधार पर सभी के लिए व्यक्तिगत रूप से चुनें। आइए जानें कि अपने सिर को ऊंचा करके हमारे अवचेतन के लिए किसी भी हास्यास्पद और गलत परिस्थितियों से बाहर निकलने का प्रयास कैसे करें।
मुख्य बात यह है कि ऐसी स्थितियों में हमेशा पैनिक अटैक से बचाव करने की कोशिश करें। सिद्धांत रूप में, इस मामले में आतंक का प्रकोप एक बहुत ही वैज्ञानिक रूप से उचित घटना है। आखिर हमारा दिमाग आगे की सोचता है और कुछ क्रियाओं और कर्मों की तार्किक जंजीरें पहले से ही बना लेता है। इसलिए, जो बेतुकी स्थिति पैदा हुई है, वह उसे पुनर्विचार की निलंबित स्थिति में पेश करती है, और इस समय व्यक्ति एक मिनट के एक अंश के लिए स्तब्ध हो जाता है।
फिर शरीर में एड्रेनालाईन और हार्मोन की वृद्धि होती है, जो मौजूदा परिस्थितियों में निष्पक्ष प्रतिक्रिया देती है। यदि आप स्थिति के प्रति दूसरों की प्रतिक्रिया और राय के बारे में अधिक चिंतित हैं, तो आपके लिए यह पता लगाना उपयोगी हो सकता है कि जितनी जल्दी आप स्वयं स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलते हैं और अपनी चिंता की अभिव्यक्ति करते हैं, उतनी ही जल्दी दूसरों के बारे में भूल जाएंगे हर चीज़।
और अगर, इसके विपरीत, आप अपनी बढ़ी हुई रुचि दिखाते हैं और घटनाओं को विकसित करते हैं, तो आप अपने आस-पास रुचि के साथ देख रहे होंगे कि क्या हो रहा है, और मुंह से शब्द अपना काम करेंगे। यह आपके लिए तनाव बढ़ा देगा और वर्तमान स्थिति को और बढ़ा देगा और यहां तक कि आपको कुछ समय के लिए अवचेतन रूप से अपने आप में वापस ले सकता है।
अतीत में हुई हास्यास्पद स्थिति को देखे बिना दूसरों की राय में विश्वास महसूस करने में समय लगेगा। आखिरकार, आपके व्यक्तित्व के उनके पर्याप्त मूल्यांकन के बारे में संदेह निश्चित रूप से आपके सिर में चढ़ जाएगा। इस मामले में, आप एक तकनीक का उपयोग कर सकते हैं।
यदि आप स्थिति को नहीं बदल सकते हैं, तो उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। आत्म-आलोचना और आत्म-विडंबना का अभ्यास करने में कोई हर्ज नहीं है, ताकि वर्तमान मजाकिया और हास्यास्पद स्थिति में, आपके मानस और दूसरों के मानस पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना, आप सभी के साथ-साथ खुद पर भी हंस सकें। यह स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से कम कर देगा और फिर मुस्कान के साथ याद करेगा, न कि कड़वे पछतावे के साथ।
