अपने स्वभाव से, कई महिलाएं बहुत भावुक, प्रभावशाली, कमजोर होती हैं। निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि अक्सर आलोचना और बाहर से राय के लिए दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं। विभिन्न बाहरी कारक, स्वयं के प्रति एक महिला का रवैया आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। आप इस स्थिति से कैसे निपटते हैं? कम आत्मसम्मान से कैसे छुटकारा पाएं?
तारीफों को सही ढंग से स्वीकार करें। कई महिलाएं इस तथ्य से पाप करती हैं कि वे नहीं जानती कि उन्हें संबोधित सुखद शब्दों का पर्याप्त रूप से कैसे जवाब दिया जाए। कुछ बेहतर सेक्स इनकार करना शुरू कर देते हैं, इसे ब्रश करते हैं। अन्य लोग इसे केवल अनदेखा करना पसंद करते हैं, या बाहर से तारीफों पर बहुत संदेह करते हैं। आपको ऐसी प्रशंसा को मुस्कान और आत्मविश्वास के साथ स्वीकार करना सीखना चाहिए। उस आंतरिक व्यक्तित्व विशेषता पर काम करना महत्वपूर्ण है, जो किसी कारण से - वे सभी के लिए व्यक्तिगत हैं - बोले गए सुखद शब्दों पर विश्वास करने की अनुमति नहीं देते हैं।
खुद की तारीफ करना सीखें। अपने प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण, थोड़ी सी भी वजह के लिए प्रशंसा आंतरिक आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करती है। आप अपने परिणामों और उपलब्धियों पर लगातार छूट नहीं दे सकते। जीवन के किसी भी क्षेत्र में एक छोटी सी जीत पहले से ही अपने आप को सुखद शब्द कहने का एक योग्य कारण है। आपको यह भी सीखने की जरूरत है कि असफलता के समय में खुद को कैसे खुश किया जाए। संभावित आंतरिक संघर्षों को हल करने का प्रयास करने के लिए, जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करना महत्वपूर्ण है।
आत्म-प्रेम और आत्म-स्वीकृति। महिलाओं के लिए खुद से प्यार करना बहुत मुश्किल हो सकता है, खासकर दिखने में। आधुनिक दुनिया, फैशनेबल मानक सुंदरता के कुछ मानकों को निर्धारित करते हैं। हालांकि, यह मत भूलो कि वास्तविक जीवन में कवर पर आदर्श दिखने वाली मॉडल भी साधारण लड़कियां हैं, जिनकी अपनी खामियां और कमजोरियां हैं। आपको अपने आप से ईमानदारी और स्पष्ट रूप से बात करने की ज़रूरत है, हाइलाइट करें - सचमुच बिंदु से बिंदु - वे विशेषताएं और क्षण जो आपको ईमानदारी से खुद से प्यार करने की अनुमति नहीं देते हैं। और फिर इन बारीकियों का गहन अध्ययन करें। इसलिए, उदाहरण के लिए, अगर कुछ ऐसा है जो आपको दिखने में पसंद नहीं है, तो आपको इसे मुखौटा बनाना सीखना चाहिए, और अपनी गरिमा को सामने लाना चाहिए।
आत्मग्लानि का त्याग। ज्यादातर मामलों में पीड़ित की स्थिति महिलाओं के आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। उदासीनता, कराहने की प्रवृत्ति जीवन की गुणवत्ता को खराब करती है। कभी-कभी अपने लिए खेद महसूस करना और खुद को दिलासा देना मददगार हो सकता है। लेकिन यह आदत नहीं बननी चाहिए। दया एक विनाशकारी भावना है, यह कमजोरी की ओर ले जाती है, स्वयं के अवमूल्यन और किसी की उपलब्धियों के लिए। आपको अपने जीवन और अपनी चेतना को नकारात्मक विचारों और विचारों से अधिकतम तक मुक्त करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
मुस्कान और आसन। क्या बात एक आत्मविश्वासी महिला को बाकी सभी से अलग बनाती है? जिस तरह से वह व्यवहार करती है, जिस तरह से वह खुद को प्रस्तुत करती है, वह कैसे जानती है कि अपनी राय और अपने हितों की रक्षा कैसे करें। सीधी पीठ और गर्व से उठा हुआ सिर - इससे दूसरे लोगों की नजर में एक सफल व्यक्ति की छवि बनती है। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन शरीर की स्थिति वास्तव में आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकती है। हमेशा अपने आसन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। और अधिक बार मुस्कुराना भी बहुत महत्वपूर्ण है: अपने लिए, आईने में, दोस्तों और परिवार को, काम करने वाले सहयोगियों को। सड़क पर एक आकस्मिक राहगीर को भी एक ईमानदार मुस्कान देने में संकोच न करें। एक मुस्कान अपने आप को खुश करने और महसूस करने का एक सरल साधन है, शायद, एक मामूली, लेकिन फिर भी आंतरिक शक्ति और डरपोक आत्मविश्वास का उछाल। इसके अलावा, मुस्कुराना अक्सर निहत्था होता है। इस तरह की प्रतिक्रिया, उदाहरण के लिए, कुछ टिप्पणियों या आलोचना के लिए, दूसरे व्यक्ति को भ्रम की स्थिति में ले जा सकता है, और वह अपने क्रोध को दया में बदल देगा।
