ऐसा लगता है कि इनकार करने से आसान हो सकता है, लेकिन कई बार ऐसा नहीं कर सकते, उदाहरण के लिए, किसी अन्य व्यक्ति को ठेस पहुंचाने के डर से। हालांकि, इस मामले में, आप अपने आस-पास के लोगों की राय पर निर्भर होने के दौरान खुद को खोने का जोखिम उठाते हैं।
निर्देश
चरण 1
यदि आप अपने वार्ताकार पर ध्यान देते हैं तो इनकार अधिक उदार दिखाई देगा। उदाहरण के लिए, आप अधिक विस्तार से पूछ सकते हैं कि वार्ताकार आपसे वास्तव में क्या चाहता है और इस बात की परवाह किए बिना कि आप अनुरोध को अस्वीकार करते हैं या नहीं, इस तरह के प्रस्ताव के साथ आपसे संपर्क करने के लिए उसे धन्यवाद दें, और उसके बाद ही अपनी स्थिति के बारे में सूचित करें।
चरण 2
यदि आप अभी तक तनाव दूर करने से इंकार करने का कोई कारण नहीं खोज पाए हैं, तो आप केवल समय के लिए खेलने का प्रयास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं कि आपको इस बारे में सलाह के लिए अपने साप्ताहिक, जीवनसाथी, या व्यावसायिक साझेदार की जाँच करने की आवश्यकता है कि क्या आपके पास दिन के लिए कोई योजना है। अगर आपको पैसे उधार लेने के लिए माफ कर दिया गया है, तो आप कह सकते हैं कि आपको पहले यह देखना होगा कि आपके पास कितना है और इसी तरह।
चरण 3
इनकार की रिपोर्ट करते समय, अपनी स्थिति के कारण बताएं। उदाहरण के लिए, यह उत्तर हो सकता है: "मुझे क्षमा करें, लेकिन मेरे पास इस विशेष दिन के लिए अन्य योजनाएं हैं", "मुझे खुशी होगी, लेकिन हाल ही में मेरे पास अविश्वसनीय मात्रा में काम है"। आप यह भी कह सकते हैं कि हाल ही में आप बहुत थके हुए हैं या आप वह नहीं कर रहे हैं जो आपको करने के लिए कहा गया है।
चरण 4
कुछ मामलों में आप अपनी आदतों का हवाला देकर मना भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह वाक्यांश हो सकता है: "क्षमा करें, मैं नहीं आ सकता, क्योंकि हर रविवार को हम एक परिवार के खाने के लिए जा रहे हैं।"
चरण 5
न केवल अपनी अस्वीकृति के बारे में बात करें, बल्कि इसे अपने गैर-मौखिक व्यवहार से भी दिखाएं। जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति गैर-मौखिक स्तर पर सटीक रूप से अधिक प्रतिशत जानकारी पढ़ता है, इसलिए आप और आपके निर्णय पर विश्वास करने के लिए, अपने कंधों को आराम करने और सीधा करने का प्रयास करें, और अपनी आँखें बंद किए बिना, शांति और आत्मविश्वास से बोलें। वार्ताकार।
चरण 6
दूसरे व्यक्ति के तर्कों को सुनें और वही दोहराएं जो आपने उससे पहले कहा था। सहानुभूति दिखाने के लिए, आप दूसरे व्यक्ति को यह भी बता सकते हैं कि आपको उसके लिए खेद है या वास्तव में उसे कोई गंभीर समस्या है। और यद्यपि आप उसे मना कर देते हैं, फिर भी बहाने बनाने का समय नहीं है।
चरण 7
और यह मत भूलो कि आपको चरम सीमा पर नहीं जाना चाहिए और हर चीज में सभी को मना करना चाहिए। आखिरकार, मुख्य बात यह नहीं है कि आप किसी को साबित करेंगे या नहीं। यह बहुत अधिक महत्वपूर्ण है कि आप वही हैं जो यह तय करते हैं कि आप किसी के अनुरोध को पूरा करना चाहते हैं, न कि कोई और आपके लिए निर्णय लेता है।
