क्या आप सकारात्मक क्षणों को अधिक बार याद करेंगे, या अधिक बुरी चीजें आपकी स्मृति में बनी रहेंगी, यह सामान्य रूप से जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण और विशेष रूप से अपने प्रति पर निर्भर करता है। आशावादी बनें और नकारात्मक चीजों को भूल जाएं।
सकारात्मक रवैया
निश्चित रूप से आप स्वयं अनुमान लगाते हैं कि जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने वाले लोग अपने पिछले जीवन के सबसे अच्छे क्षणों की कठिन यादों के प्रति कम संवेदनशील होते हैं। अगर आप भी केवल उन अच्छे पलों का आनंद लेना चाहते हैं जो एक बार हुए थे, तो खुद पर कुछ काम करें।
सकारात्मक पर ध्यान दें। अपनी जीत की एक सूची बनाएं और उन्हें नियमित रूप से जोड़ें। बुरे विचारों के लिए कोई जगह न दें। उन्हें आसपास की वास्तविकता, काम या ध्यान की सक्रिय धारणा के साथ मफल करें। अगर अतीत में किसी तरह की त्रासदी हुई है, तो उन चीजों से खुद को बचाएं जो आपको उसकी याद दिला सकती हैं।
अधिक बार याद रखें जो आपको खुशी, गर्मजोशी, स्नेह, गर्व और प्यार की भावना देता है। जितना हो सके अतीत से अपनी भावनाओं को पुन: पेश करने का प्रयास करें। अपनी यात्रा की तस्वीरों की समीक्षा करें, अपने बचपन की तस्वीरों को देखें।
यदि आपके मन में अपने अतीत के बारे में कुछ अप्रिय विचार हैं, तो तुरंत उसके लिए एक मारक खोजें। उसे किसी तरह की सकारात्मक, हर्षित स्मृति से हराएं। जब आपको कुछ साल पहले की गई किसी गलती की याद आती है, तो अपनी उस उपलब्धि के बारे में सोचें, जो आपके जीवन के इसी दौर में हुई थी।
याद रखें कि लोग स्पष्ट रूप से अच्छे या बुरे नहीं होते हैं। और उनके कार्य भी भिन्न होते हैं, जैसे व्यक्तियों के साथ घटित होने वाली घटनाएं। यह आप पर निर्भर है और चुनें कि आप किन यादों के साथ रहेंगे।
जीवन में आदेश
इस बारे में सोचें कि आपको अभी जीवन का आनंद लेने से क्या रोक रहा है। शायद आपको कुछ समस्या हो। फिर आपको उनसे निपटने की जरूरत है। यदि आप कुछ नहीं कर सकते हैं, तो स्थिति को छोड़ दें और किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप अपने आस-पास की वास्तविकता से नाखुश होते हैं, तो आपका दिमाग स्थिति को बढ़ा सकता है और आपको अप्रिय यादों से दूर कर सकता है, जैसे कि यह साबित करना कि जीवन विफल हो गया है।
इसलिए, अपने जीवन में चीजों को क्रम में रखना महत्वपूर्ण है। तब आपको बुरी बातें कम याद होंगी। सब कुछ ठीक हो जाएगा। पिछली गलतियों पर नजर बदलेगी। आखिरकार, आप देखेंगे कि अतीत में हुई सभी घटनाओं का अंततः सकारात्मक परिणाम हुआ।
खुद के प्रति रवैयाtitude
आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं यह भी महत्वपूर्ण है। यदि आप प्यार करते हैं, सम्मान करते हैं, खुद को महत्व देते हैं और अपनी ताकत पर विश्वास करते हैं, तो आप आसानी से पिछली गलतियों के लिए खुद को माफ कर सकते हैं। आप अपने आप को अप्रिय विचारों से नहीं सताएंगे और केवल अपने जीवन के सबसे अच्छे पलों का आनंद लेंगे।
जो लोग अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं वे आत्म-दया में पड़ जाते हैं। एक प्रकार की मर्दवादी संतुष्टि के साथ, वे मानसिक रूप से अतीत में हुए दर्दनाक क्षणों को बार-बार दोहराते हैं। इस तरह के व्यवसाय से कुछ भी अच्छा नहीं हो सकता। इसके विपरीत, आपको अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करने, परिस्थितियों से ऊपर रहने और आत्मविश्वास महसूस करने की आवश्यकता है कि आप लगभग किसी भी दुर्भाग्य का सामना कर सकते हैं। अपने आप को एक मजबूत व्यक्ति के रूप में समझें, और बुरे को याद करने की इच्छा दूर हो जाएगी।
