इन दिनों याददाश्त खराब होना आम बात है। इसलिए, जब किसी प्रस्तुति के लिए पाठ को जल्दी से याद करना आवश्यक होता है, तो अध्ययन या कार्य के लिए कुछ कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं।
बड़े टेक्स्ट को जल्दी से कैसे याद करें
कुल मिलाकर, ग्रंथों को याद करने के 3 मुख्य ज्ञात तरीके हैं:
- क्रैमिंग
- retelling
- संस्मरण "शब्द के लिए शब्द"
पहली और तीसरी विधियों का एक सामान्य आधार है - आपको पाठ की सामग्री को मौखिक रूप में आदर्श रूप से प्रदर्शित करने की आवश्यकता है। खराब याददाश्त के साथ ऐसा करना बहुत मुश्किल है। सेरेशन का अल्पकालिक प्रभाव होता है, अर्थात। थोड़े समय के बाद, प्राप्त जानकारी स्मृति से लगभग पूरी तरह से मिट जाती है। इन विधियों का उपयोग करना संभव है, लेकिन वांछनीय नहीं है।
दूसरा तरीका टेक्स्ट के करीब रीटेलिंग है, यानी। सूचना के शब्दार्थ भाग को ठीक से याद रखना और उसे अपने शब्दों में दोहराना।
टेक्स्ट को कैसे याद करें
ग्रंथों को सशर्त रूप से 2 प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:
- वर्णनात्मक
- वैज्ञानिक
वर्णनात्मक पाठों को याद करने का तरीका जानने के लिए, आपको 3 चरणों से गुजरना होगा:
- पढ़ना
- समझ
- retelling
ग्रंथों को याद करते समय समझ एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। आखिरकार, आप जिसके बारे में थोड़ा-बहुत जानते हैं, उसके बारे में बात करना बहुत मुश्किल है। जानकारी को समझने के बाद, बहुत सार में जाने के बाद, पाठ को व्यावहारिक रूप से दिल से याद करना बहुत आसान और सरल होगा।
वैज्ञानिक ग्रंथों के साथ, यह थोड़ा अधिक जटिल है। एक नियम के रूप में, उनमें तिथियां, तथ्य, नाम आदि होते हैं। कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से याद करने में आपकी मदद करने के लिए कई तकनीकें हैं:
व्यायाम
कुछ शब्दों के बार-बार उच्चारण से मानव मस्तिष्क उन्हें याद करने में सक्षम हो जाता है। मुख्य बात यह है कि बहुत लंबा ब्रेक न लें और जितनी बार संभव हो पाठ को दोहराएं।
संघों
नामों या संख्याओं को जल्दी से याद करने के लिए, साहचर्य विधि बहुत मदद करती है। याद की गई जानकारी और किसी भी व्यक्तिगत तथ्य के बीच मानसिक रूप से समानांतर बनाना आवश्यक है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पाठ को याद करते समय एक सकारात्मक दृष्टिकोण और एक ताजा, विश्राम किया हुआ शरीर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
