दुखी प्यार इतना दुर्लभ नहीं है। वह एक व्यक्ति को परेशान कर सकती है और उसे हताश कार्यों के लिए प्रेरित कर सकती है। यदि प्रेम केवल पीड़ा का कारण बनता है, तो इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाना आवश्यक है।
निर्देश
चरण 1
प्यार से छुटकारा पाने के लिए आपको सबसे पहले जो कदम उठाने की जरूरत है, वह यह तय करना है कि आप वास्तव में इसे अपने दिल से निकालना चाहते हैं। कई लोग जो सालों से एकतरफा प्यार से पीड़ित हैं, उन्होंने यह आसान कदम नहीं उठाया है। यदि आप समझते हैं कि आपका अस्तित्व इस कृत्य के खिलाफ विद्रोह कर रहा है, तो अपने आप से पूछें - आप उस भावना को समाप्त क्यों नहीं करना चाहते जिसने आपको पीड़ा दी है? हो सकता है कि आप पीड़ित की तरह महसूस करना पसंद करते हों, या बदला लेना चाहते हों, या सुखद अंत की आशा करते हों? अपनी उम्मीदों को समझें और अपने आप से कहें कि हर समय आप जीवन और नए खुशहाल रिश्तों का आनंद ले सकते हैं, आप अतीत में पहले से ही पीड़ित होने में बर्बाद हो रहे हैं। अपने आप को आश्वस्त करें कि भविष्य में खुश रहने के लिए आपको अभी यह महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता है।
चरण 2
जो कुछ हुआ उसे फिर से जीने के लिए आप निस्संदेह एक से अधिक बार अपनी यादों में लौटना चाहेंगे। यह अनुत्पादक है, भले ही यादें सुखद हों और आपको उस समय में वापस ले जाएं जब आप खुश थे। याद रखें कि आप हर समय याद करते हैं, आप वर्तमान में नहीं जी रहे हैं। इसलिए इन यादों को नीरस और नीरस बनाना आवश्यक है, ताकि कोई उनके पास वापस न आना चाहे। इसके अलावा, उन्हें सबसे शाब्दिक अर्थों में फीका बनाया जाना चाहिए। जब अतीत का कोई उज्ज्वल और रोमांचक दृश्य आपके दिमाग में आए, तो उसे धूसर कर दें, मानो फीका पड़ गया हो। इसे एक पुरानी ब्लैक एंड व्हाइट फिल्म के रूप में सोचें जो आपके दिमाग में चल रही हो। इस अभ्यास को हर बार दोहराएं जब यादें आपके दिमाग में आती हैं, और बहुत जल्द वे आपको पीड़ा देना बंद कर देंगे।
चरण 3
यदि आप इसे बोलना चाहते हैं, तो बेहतर है कि इसे अपने दोस्तों के साथ न करें, बल्कि अपने दुर्भाग्य को एक कागज के टुकड़े पर सौंप दें। वह सब कुछ फेंक दें जो उस पर कुतरता और कुतरता है, और फिर उसे जला दें। देखें कि कागज कैसे जलता है और कल्पना करें कि आपके अनुभव इसके साथ कैसे जलते हैं।
चरण 4
निरंतर रोजगार प्रेम से मुक्ति दिलाने में मदद करेगा। अपना सारा समय कुछ करने के लिए लोड करें, ऐसी गतिविधियाँ करें जो आपको पूरे दिन व्यस्त रखें और शाम को सो जाएँ, मुश्किल से अपना सिर तकिये पर टिकाएं। समय की इस विधा के साथ, शोक और तरसने का समय नहीं होगा। और अगर कोई दुर्भावनापूर्ण विचार आपकी चेतना में टूटता है, तो उसे दृढ़ता से बताएं: "यह सब अतीत में है। और एक अद्भुत और अद्भुत भविष्य मेरी प्रतीक्षा कर रहा है!"
