कुछ लोगों में स्वाभाविक रूप से आत्म-सम्मान होता है। अन्य, अफसोस, जीवन भर इसकी कमी रहती है। लेकिन यह ठीक किया जा सकता है, क्योंकि अगर लोग ऐसा लक्ष्य रखते हैं तो वे बदल सकते हैं और विकसित हो सकते हैं।
निर्देश
चरण 1
उस भावना के लिए एक आधार बनाएँ। ऐसा करने के लिए, आपको अपने सकारात्मक गुणों में से कम से कम 10 को खोजने और उनमें से प्रत्येक को एक प्रकार के चित्रलिपि के रूप में आकर्षित करने की आवश्यकता है, जो केवल आपके लिए समझ में आता है। इन चित्रलिपि को मोटे कार्डबोर्ड के कई टुकड़ों पर स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है। आप उनमें से एक को अपने बटुए में रख सकते हैं, दूसरे को अपने डेस्कटॉप पर plexiglass के नीचे रख सकते हैं, और तीसरे को आप जिस पुस्तक को पढ़ रहे हैं उसमें बुकमार्क के रूप में उपयोग कर सकते हैं। इन संकेतों में से प्रत्येक का प्रतिलेख नोटबुक में रहना चाहिए। केवल दो कारणों से गुणों को लिखने से ऐसे चिन्हों को खींचना बेहतर है। सबसे पहले, इस तरह आप सही गोलार्ध का भी उपयोग करेंगे, जो छवियों में सोचता है और अपनी एक नई छवि बनाता है। दूसरा, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आपकी सूची किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा पढ़ी जाएगी जिसकी आँखों में यह नहीं था।
चरण 2
अपने आंदोलनों की गति पर काम करें। उन्हें धीमा और अधिक ठोस बनने की जरूरत है। अपने आप को अधिक धीरे-धीरे बोलने के लिए मजबूर करना, एक त्वरित, भ्रमित भाषण जैसे सार्थक अनुभव को कुछ भी खराब नहीं करता है। बाहरी परिवर्तनों से, आप आंतरिक परिवर्तनों की ओर बढ़ेंगे, और आपके द्वारा अधिक ठोस प्रभाव बनाने के बाद आत्म-सम्मान प्रकट होगा।
चरण 3
सामान्य तरीके से नहीं, बल्कि उस तरह से व्यवहार करना सीखें जैसा आपको चाहिए। यह अनिवार्य रूप से पारंपरिक ज्ञान के विरोध में उत्तेजक व्यवहार नहीं है, लेकिन नियमों को तोड़ने के लिए तैयार रहें और इसके बारे में चिंता न करें। पश्चिम में, इस गुण को मुखरता कहा जाता है। इस कौशल के विकास पर हाल ही में उत्कृष्ट साहित्य रहा है। यह जानने लायक है। आखिरकार, दूसरों की शालीनता और अपेक्षाएं अक्सर लोगों को एकमात्र सही निर्णय लेने और लागू करने से रोकती हैं। और क्या आत्म-सम्मान हो सकता है यदि कोई व्यक्ति लगातार इस बात से डरता है कि दूसरे उसके बारे में क्या कहेंगे? दूसरों की राय को ध्यान में रखना आवश्यक है, लेकिन आपको आँख बंद करके उसका पालन नहीं करना चाहिए। गरिमा वाला व्यक्ति व्यवसाय के लिए कुछ मानदंडों का उल्लंघन करने से नहीं डरता।
