आधुनिक दुनिया में, बहुत से लोग अक्सर समय की कमी के बारे में शिकायत करते हैं। कुछ के पास परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, दूसरों के पास - घर के कामों के लिए, किसी के पास - अपने और अपने शौक और शौक के लिए, इसलिए उन्हें लगातार समझौता करना पड़ता है। हालांकि हर कोई दिन में कम से कम 30 मिनट फ्री करने में काफी सक्षम है।
रोजमर्रा की जिंदगी का सक्षम संगठन
यदि आप अपने लिए कुछ खाली समय निकालना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको अपने जीवन को तर्कसंगत रूप से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। आपको अपने घर को साफ रखने से शुरुआत करनी चाहिए। फिर भी, हर बार इसे बहाल करने की तुलना में व्यवस्था बनाए रखना बहुत आसान है। कोशिश करें कि चीजों को बिखराएं नहीं, भोजन के तुरंत बाद बर्तन धो लें। इसके लिए तैयार किए गए निश्चित समय पर सफाई करें।
भोजन तैयार करें ताकि यह कई दिनों तक चल सके। इससे आपका काफी समय बचेगा। उदाहरण के लिए, आप कई सर्विंग्स पहले से तैयार कर सकते हैं और उन्हें फ्रीजर में रख सकते हैं, और यदि आवश्यक हो, तो उन्हें बाहर निकालकर फिर से गरम करें। और अगर आप काम करने के लिए अपने साथ तैयार पकवान ले जाते हैं, तो लंच ब्रेक के दौरान कैफे जाने के बजाय, आप ऑफिस में खाने के लिए जल्दी से काट सकते हैं, और फिर शेष समय खुद को समर्पित कर सकते हैं। साथ ही, यह आपको बहुत सारा पैसा बचाएगा।
अपनी खरीदारी यात्रा पर विचार करना महत्वपूर्ण है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बच्चे के सामान या कपड़ों के लिए सुपरमार्केट जाते हैं। समय से पहले खरीदारी की सूची बनाएं। इससे न सिर्फ समय की बचत होगी बल्कि पैसे की भी बचत होगी। हो सके तो इंटरनेट के जरिए सामान मंगवाने की सेवा का इस्तेमाल करें। कभी-कभी यह नियमित दुकानों में खरीदने से सस्ता होता है। और आपको खरीदारी के लिए कुछ अतिरिक्त घंटे आवंटित करने की आवश्यकता नहीं है।
प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार
आधुनिक दुनिया में, टीवी और कंप्यूटर द्वारा बहुत अधिक समय लिया जाता है। कुछ मनोवैज्ञानिक उन्हें खाली समय का सबसे बड़ा दुश्मन कहते हैं। ज़रा सोचिए कि आप टीवी शो, टीवी सीरीज़, सोशल नेटवर्क पर और विभिन्न विषयगत संसाधनों पर कितने घंटे बिताते हैं। आप इन घंटों के दौरान कितना कुछ कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, किताब पढ़ना, दोस्तों के साथ चैट करना, बच्चों या किसी प्रियजन पर ध्यान देना।
साथ ही ट्रैफिक जाम, परिवहन, कतारों, किसी के इंतजार में बिताए गए समय का तर्कसंगत उपयोग करने का प्रयास करें। इस समय, आप एक किताब पढ़ सकते हैं, सभी प्रकार की कॉल कर सकते हैं, ई-मेल द्वारा संदेश भेज सकते हैं, नाई, ब्यूटीशियन, दंत चिकित्सक, आदि के साथ अपॉइंटमेंट ले सकते हैं। यदि आप स्वयं कार चलाते हैं, तो किसी भी विदेशी भाषा के पाठ्यक्रम वाली ऑडियो पुस्तकें और डिस्क आपके काम आएंगी।
इसके अलावा, समय प्रबंधन प्रशिक्षक आपको सलाह देते हैं कि आप जल्दी उठने और आधी रात से पहले बिस्तर पर जाने की आदत विकसित करें। इस शासन के साथ, शरीर बेहतर आराम करता है, और पहले जागने पर, आप न केवल धीरे-धीरे काम के लिए तैयार हो सकते हैं, बल्कि मौन का आनंद भी ले सकते हैं और कुछ मिनट अपने लिए समर्पित कर सकते हैं।
