सार्वजनिक रूप से बोलना ज्यादातर लोगों के लिए तनावपूर्ण होता है। मनोवैज्ञानिकों को यकीन है कि इसका कारण गहरे बचपन में है, जनता का डर तब प्रकट होता है जब आप पहली बार अन्य लोगों की संगति में आते हैं - अपनी उम्र के बच्चे। यह किंडरगार्टन में या स्कूल में हो सकता था, लेकिन यह समझ कि आप जैसे कई लोग हैं, जो हर बात में आपसे सहमत नहीं हैं, आपको जीवन भर के लिए सदमे में डाल देता है। हालांकि, प्रदर्शन के लिए अच्छी तैयारी, यह तनाव से निपटने में मदद करती है।
सार्वजनिक बोलने की दृष्टि से बोलना
वक्तृत्व के सिद्धांत में सार्वजनिक बोलने के चार तरीके शामिल हैं:
- तत्काल - एक प्रदर्शन जब आप बिल्कुल तैयारी नहीं करते हैं, लेकिन विषय के अपने ज्ञान पर भरोसा करते हैं।
- रूपरेखा योजना। आप एक स्पष्ट योजना बनाएं, सभी बिंदुओं को लिखें और थीसिस व्यक्त करें।
- भाषण का पाठ। पाठ की रचना की जाती है, जिसे शीट से पढ़ा जाता है।
- दिल से पढ़ना। वही, सिर्फ टेक्स्ट को भी कंठस्थ करने की जरूरत है!
कभी-कभी विधियां संयुक्त होती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप रजत युग की कविता पर एक व्याख्यान पढ़ रहे हैं, तो कविताओं के उदाहरणों को पढ़ना तर्कसंगत होगा, उन्हें याद किया जाएगा, और प्रदर्शन स्वयं थीसिस पर आधारित हो सकता है।
ज्यादातर मामलों में, प्रस्तुति की तैयारी के लिए, एक विस्तृत रूपरेखा बनाने और कम से कम एक बार दर्पण या दोस्तों के सामने इसका पूर्वाभ्यास करने की सिफारिश की जाती है। यह विधि आपको एक ओर तो अनावश्यक कुछ भी नहीं चूकने देगी और विचारों में खो जाने की अनुमति नहीं देगी, और दूसरी ओर, यह आपके प्रदर्शन को जीवंत और दिलचस्प बना देगी।
सार की तैयारी
एक अच्छा सारांश बनाने के लिए, इसे कुछ नियमों के अनुसार लें। सबसे पहले, अपनी थीसिस का समर्थन करने के लिए तथ्यों का उपयोग करें। दूसरे, मुख्य बात को अलग करें। कुछ थीसिस, शायद, भाषण के विषय के लिए बिल्कुल फिट नहीं हैं। अब यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपको विषय को और विस्तृत करने के लिए कुछ जोड़ने की आवश्यकता है। तीसरा, सुनिश्चित करें कि सभी थीसिस तथ्यों द्वारा समर्थित हैं। यदि आप सार्वजनिक बोलने में बहुत अनुभवी नहीं हैं, तो थीसिस और तथ्यों को पूर्ण वाक्यों के रूप में लिखें ताकि मंच पर शब्दों की तलाश न हो।
अपने प्रदर्शन का अभ्यास करना सुनिश्चित करें। आदर्श रूप से, आपको इसे कम से कम दो बार करना चाहिए: एक बार स्वयं को भाषण पढ़ने के लिए, और दूसरा लोगों के लिए, उदाहरण के लिए, आपके मित्र। सामान्य तौर पर, बोलने से पहले कुछ दिनों के लिए भाषण के बारे में सोचना मददगार होता है, इससे आपको सही शब्द खोजने या उपयोगी तथ्यों को याद रखने और मजाकिया मोड़ आने में मदद मिलेगी।
प्रदर्शन से पहले
अपने प्रदर्शन से कम से कम 2 घंटे पहले खाने की कोशिश न करें। इसके अलावा, भाषण से 2 घंटे पहले, नई चीजें शुरू न करें, सामान्य तौर पर, ऐसा कुछ भी न लें जो आपके भाषण से आपका ध्यान भटकाए और आपको अन्य विचारों के लिए तैयार करे।
दर्शकों से डरने की कोशिश न करें। अंत में, भले ही आप खराब प्रदर्शन करते हों, कुछ भी भयानक नहीं होगा। अपने भाषण की सामग्री पर ध्यान केंद्रित करें, क्योंकि मुख्य बात यह है कि अपने विचारों को फैलाना है।
