कभी-कभी ऐसा लगता है कि आपका जीवन आपका होना बंद हो गया है - परिवार, काम और अन्य जिम्मेदारियाँ इसे इतना अवशोषित कर लेती हैं कि कभी-कभी हमें समझ नहीं आता कि समय कहाँ खो जाता है! आश्चर्य नहीं कि कई लोगों को ऐसा लगने लगता है कि जैसे जीवन बीत रहा है और यह नहीं जानते कि इसके बारे में क्या करना है। कुछ टिप्स की मदद से आप अपने लिए एक ऐसा समय चुन सकते हैं, जिसमें आप नए रंगों से दुनिया से मिल सकें।
निर्देश
चरण 1
काम पर आना अपने लिए समय निकालने का सबसे स्पष्ट अवसर है। बेशक, अहंकार को शायद ही मुक्त कहा जा सकता है - या तो आपके हाथ ड्राइविंग में व्यस्त हैं, या आप एक भरे हुए मेट्रो या बस में खड़े हैं। ऐसी स्थिति में, आइपॉड आपकी मदद करेगा: एक ऑडियोबुक या शायद आपका पसंदीदा संगीत आपको ऐसा चार्ज देगा जो आपको तरोताजा और ऊर्जावान काम करने में मदद करेगा। भले ही सुनने के लिए कुछ न हो, फिर भी आप इस समय को उपयोगी तरीके से व्यतीत कर सकते हैं। अपने दिमाग को पूरी तरह से शांत रखते हुए, "दुनिया को देखने" की कोशिश करें, चारों ओर सब कुछ वैसा ही देखें जैसा वह है। जीवन पर इस दृष्टिकोण के कुछ ही मिनट आपके आंतरिक स्व को सामने लाने में मदद करेंगे और आपको अपने आस-पास की दुनिया की एक नई, गहरी समझ की ओर ले जाएंगे।
चरण 2
कार्यों के बीच रुकें। अक्सर हम अगले कार्य को शुरू करने का प्रयास करते हैं जबकि अभी भी उस कार्य के बारे में सोचते हैं जिसे हमने अभी-अभी पूरा किया है। यह उत्पादकता को काफी कम करता है, क्योंकि मानसिक प्रक्रियाएं एक साथ दो चीजों में व्यस्त होती हैं। वर्तमान कार्य और अगले कार्य के बीच रुकें। इस समय का उपयोग अपने लिए करें। कुछ मिनटों के लिए कल्पना करें कि आप अपने सभी मानसिक शोर से छुटकारा पा रहे हैं और अपने भीतर मौन और शांति का स्थान बना रहे हैं।
चरण 3
आजकल, हम अक्सर कहीं जाने के लिए कॉल या अनुरोध से विचलित होते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपका समय वास्तव में ऐसा ही हो, तो सभी संचार बंद कर दें और जो भी आवश्यक हो वह करें ताकि कोई आपको परेशान न करे।
चरण 4
कभी-कभी, जीवन से एक राहत प्राप्त करने के बाद, हम खुशी से कूद जाते हैं, जिसके बाद हम मूर्खता से सोफे पर गिर जाते हैं और टीवी रिमोट कंट्रोल की तलाश शुरू कर देते हैं। आप अपने प्राप्त समय का उपयोग कैसे करेंगे यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप भविष्य में इस समय को सक्रिय रूप से बनाएंगे या नहीं।
