मध्यम आत्म-आलोचना एक अच्छी भावना है जो एक व्यक्ति को खुद को बेहतर बनाने के लिए प्रेरित करती है। हालांकि, अगर यह पैथोलॉजिकल रूप लेता है, तो आत्म-ध्वज से छुटकारा पाने के लिए स्वयं पर काम करना आवश्यक है।
दूसरों के सामने अपराधबोध की भावना अक्सर एक व्यक्ति पर हावी हो जाती है, जो उसे अपने कार्यों में बहाने बनाने के लिए मजबूर करती है। जब ऐसा बहुत बार होता है, तो यह दूसरे लोगों के लिए परेशान करने वाला हो जाता है। इस आदत से छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा।
विश्वास करें कि आप सही हैं
अपना मामला साबित करें। अन्य लोगों की राय भी गलत है। यह केवल आपके बारे में या किसी मुद्दे पर उनकी व्यक्तिपरक राय का प्रतिनिधित्व करता है। अपनी बात का बचाव करने की क्षमता एक बहुत ही उपयोगी कौशल है।
अति-जिम्मेदार होने से बचें
कुछ व्यक्तियों में जिम्मेदारी की भावना बढ़ जाती है। वे सभी जीवन को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं। यह स्थिति अक्सर नर्वस ब्रेकडाउन और अवसाद की ओर ले जाती है। केवल अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार, जीवन एक अप्रत्याशित चीज है।
आत्म-अपराध न करें
दूसरों के सामने खुद को डांटें नहीं। लोग इसे आपके लिए और आपके बिना सफलतापूर्वक करेंगे। केवल अपने बारे में सकारात्मक बात करें। लोगों में एक ऐसी दिलचस्प विशेषता होती है - वे इसके लिए अपनी बात मान लेते हैं।
एक व्यक्ति जो लगातार माफी मांगता है और हर चीज के लिए बहाना बनाता है, वह धीरे-धीरे चिढ़ता है। वे धीरे-धीरे उस पर विभिन्न समस्याओं के कारणों को "लटका" देना शुरू कर देते हैं, और वह बलि का बकरा बन जाता है। ऐसा न बनने के लिए अपने आप में इस चरित्र लक्षण को ठीक करना आवश्यक है।
