वजन कम करने के लिए प्रेरणा की जरूरत हर उस व्यक्ति को होती है जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है। इस मुद्दे की प्रकृति पर अधिक विस्तार से विचार करना उचित है।
प्रेरणा का मूल सिद्धांत यह है कि प्रेरणा के विभिन्न स्रोतों का उपयोग करना आवश्यक है। दरअसल, ध्यान को लगातार अपना ध्यान बदलने की जरूरत है, अन्यथा कुछ क्रियाओं को करने के लिए मनोवैज्ञानिक प्रभाव इसकी प्रभावशीलता खो देगा। तो, वजन कम करने की प्रेरणा किन स्रोतों में छिपी है:
• ग्राफिक चित्र
वजन घटाने के प्रेरक चित्र, एथलीटों की विशेषता वाले पोस्टर, फिल्म के पात्र आदि।
• छायांकन
वजन घटाने के बारे में फिल्में देखना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। ऐसी फिल्में देखना कहीं अधिक प्रभावी है जिसमें नायकों को हर कुछ दिनों में एक बार अपनी कमियों को दूर करना होता है।
• पुस्तकें
आम धारणा के विपरीत, क्लासिक उपन्यास पोषण विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, या फिटनेस प्रशिक्षकों की विशेष पुस्तकों की तुलना में बहुत अधिक प्रेरणा प्रदान करते हैं।
• मौखिक संपर्क
एक ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में सक्षम था, प्रेरणा का एक शक्तिशाली स्रोत है।
वजन कम करने के लिए सही प्रेरणा का कोई फॉर्मूला नहीं है। इस मामले में, यह सब व्यक्ति के व्यक्तिगत गुणों पर निर्भर करता है। इस प्रकार, एक आदर्श समाधान के लिए, प्रेरणा के प्रस्तावित स्रोतों को स्वतंत्र रूप से सुलझाना आवश्यक है।
