दुर्भाग्य से, काम हमेशा सुखद नहीं होता है। और हताशा के कई कारण हो सकते हैं: प्रबंधन के साथ खराब संबंध, अयोग्य वेतन, बड़ी मात्रा में कार्य, आदि। यदि नौकरी बदलने का कोई विकल्प नहीं है, तो स्थिति को बदलने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।
निर्देश
चरण 1
अपना नजरिया बदलें। इस सलाह को पहले सही स्थान दिया गया है। यदि आप अपनी गतिविधि के किसी भी क्षेत्र में पर्याप्त प्रयास नहीं कर रहे हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप दूसरों में भी अपनी असफलताओं के लिए बहाने और बहाने ढूंढते हैं। याद रखें, अच्छी आदतें उस चीज से बनती हैं जो हम हमेशा पसंद नहीं करते हैं, लेकिन हमें उन्हें पूरा करना होता है, जिससे उन्हें जीवन के सभी क्षेत्रों में विश्वसनीय व्यक्ति बनने में मदद मिलती है।
चरण 2
बातचीत की व्यवस्था करें। एक नियोक्ता को शायद ही एक दुखी कार्यकर्ता की आवश्यकता होती है। और यह बहुत कम संभावना है कि आपका बॉस एक टाई में एक दानव है, जिसे आपके जीवन को बर्बाद करने के लिए कार्यालय भेजा गया है। आमतौर पर, खराब प्रबंधन संबंधों का कारण पारस्परिक मतभेद हैं। अगर आपको सच में लगता है कि आप पर अधिक काम हो गया है और आपका वेतन पर्याप्त नहीं है, तो इसके बारे में बात करें। इस मामले में, कृपया तथ्य और पुख्ता सबूत दें।
चरण 3
अपनी नौकरी के बारे में आपको जो पसंद है उसे खोजें। किसी भी छोटी चीज से चिपके रहने की कोशिश करें जो आपके कार्य दिवस के दौरान आपको आनंद और आनंद प्रदान करे। भले ही यह स्थानीय कैंटीन में सिर्फ दोपहर का भोजन हो, जहां वे अद्भुत बोर्स्ट पकाते हैं।
चरण 4
एक महत्वपूर्ण असाइनमेंट या असाइनमेंट पूरा करने के बाद, कृपया अपने आप को कुछ सुखद दें। अपने दैनिक कार्यों के अंत में अपने लिए छोटे-छोटे सुखों की व्यवस्था करना न भूलें। यह फिल्मों में जाना, एक दिलचस्प किताब पढ़ना, खरीदारी करना या सिर्फ एक गिलास सुगंधित कॉफी हो सकती है।
चरण 5
अपने कार्यक्षेत्र को सजाएं। यह सतही और थोड़ी अधिक उपयोग की गई सलाह की तरह लग सकता है, लेकिन विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि एक सुव्यवस्थित कार्यक्षेत्र नौकरी की संतुष्टि को बढ़ा सकता है और मूड को प्रभावित कर सकता है।
चरण 6
हर दिन अपने सपनों की नौकरी की ओर एक कदम बढ़ाएं। यदि आपका वर्तमान कार्यस्थल आपको किसी चीज़ के अनुकूल नहीं करता है, तो संभवतः आपको पहले से ही इस बात का अंदाजा हो गया होगा कि आप क्या करना चाहते हैं। धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से सही दिशा में आगे बढ़ें। याद रखें: महान पथ की शुरुआत पहले कदम से होती है। इस प्रकार, आप महसूस कर पाएंगे कि आपकी वर्तमान स्थिति अस्थायी है। मुख्य बात यह है कि आगे एक संभावना है।
चरण 7
अपने कार्य दिवस का विश्लेषण करें। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि काम रोजमर्रा की जिंदगी के पहलुओं में से एक है। वास्तव में, प्रणाली का प्रत्येक तत्व किसी न किसी तरह से अन्य तत्वों के कामकाज को प्रभावित करता है। यदि आप रात में पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो सुबह आपके अच्छे मूड में होने की संभावना नहीं है। यदि आप अच्छा नहीं खाते हैं, तो आप में ऊर्जा की कमी होगी। संपूर्णता को खंडित न करें: स्वस्थ नींद, व्यायाम और उचित पोषण आपकी ऊर्जा को बहुत बढ़ा सकते हैं।
