हमारे जीवन के किसी भी समय में एक अस्तित्वगत संकट उत्पन्न हो सकता है, खासकर अगर यह अवधि किसी प्रकार के मजबूत भावनात्मक आघात और सामान्य मूल्यों और अर्थों के नुकसान से जुड़ी हो, जो एक व्यक्ति पहले रहता था।
इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति एक गहरी अस्तित्वगत प्रकृति के प्रश्न पूछना शुरू कर देता है: "मेरे जीवन का अर्थ क्या है?", "यह दुनिया कैसे प्रकट हुई?", "क्या भगवान निर्माता मौजूद हैं?", "क्या जीवन के बाद जीवन है?" मौत?" और चूंकि इस तरह के दार्शनिक प्रश्नों का एक स्पष्ट और संतोषजनक उत्तर मिलना शायद ही संभव है, एक संकट आ जाता है, जिसमें एक व्यक्ति चिंता और मनोवैज्ञानिक परेशानी का अनुभव करता है, और अधिक उन्नत मामलों में, यहां तक कि अवसाद भी।
आप एक अस्तित्वगत संकट में हैं यदि आप:
- समझें कि आपके जीवन का कोई अर्थ नहीं है
- अपनी खुद की मृत्यु, मृत्यु के बाद के जीवन पर प्रतिबिंबित करें, और ये विचार आपको परेशान करते हैं
- अकेलापन और अकेलापन महसूस करना
- आपके पास है: भटकाव, चिंता, अवसाद, आक्रामकता, मिजाज,
- समाज के साथ बातचीत में, पेशेवर गतिविधि में, प्रेरक क्षेत्र में परिवर्तनों का निरीक्षण करें
एक बार इस अवस्था में, कुछ लोग धार्मिक पुस्तकों में और इंटरनेट पर उत्तर खोजने लगते हैं, विशेष रूप से हताश और कमजोर लोग एक संप्रदाय या एक असामाजिक समूह में शामिल हो सकते हैं। लेकिन ऐसा रास्ता विनाशकारी परिणामों के लिए बर्बाद है, संकट से बाहर निकलने के लिए अपने और अपने आसपास की दुनिया के प्रति एक नई, रचनात्मक स्थिति के साथ, आपको इसे दूर करने के लिए कुछ प्रभावी सिद्धांतों को जानने की जरूरत है:
- अपने विचारों पर ध्यान दें, उन्हें आप पर अधिकार न करने दें, बार-बार चिंता और चिंता की भावनाएँ पैदा करें। जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि यह हुआ है - विचलित हो जाओ, अपना सारा ध्यान और ऊर्जा किसी गतिविधि में लगाओ। आदर्श रूप से, एक ऐसी गतिविधि खोजें जो आपको इतना रोमांचित करे कि सभी नकारात्मक ऊर्जा, उच्च बनाने की क्रिया के प्रकार से, उस गतिविधि के रूप में पुनर्निर्देशित हो जाएगी जिसके बारे में आप भावुक हैं।
- संकट के सकारात्मक पक्ष के बारे में सोचें, गुणात्मक रूप से नए परिवर्तनों के उद्भव के बारे में जो प्रत्येक महत्वपूर्ण अवधि का अर्थ बनाते हैं। यह वह है जो एक व्यक्ति के लिए क्रमिक रूप से आवश्यक क्रम के मानस और चेतना के परिवर्तन का नेतृत्व कर सकता है।
- अंत में, अस्तित्व के संकट से एक सफल और अपरिवर्तनीय तरीके से बाहर निकलने के लिए, उन सभी प्रश्नों को हल करना आवश्यक है जो आपको चिंतित करते हैं। अपने भीतर की गहराई में, समझो कि बाद में, अपने जीवन को ऐसे प्रतिबिंबों पर व्यतीत करना, जो केवल चिंता का कारण बनते हैं, और स्पष्ट उत्तर जो आपको शायद ही मिल सकें, आप वर्तमान में पूर्ण जीवन जीने के क्षण को याद कर रहे हैं।
