कुछ महिलाएं जन्म देने से डरती हैं। यह डर कुछ लड़कियों को खुशहाल मातृत्व की राह पर रोक देता है, जबकि अन्य महिलाओं के लिए, बच्चे के जन्म का डर गर्भावस्था के सभी आनंद को जहर देता है और लंबे समय से प्रतीक्षित घटना की प्रत्याशा को कम कर देता है।
समर्थक समूह
बच्चे के जन्म का डर तब कम हो सकता है जब आपके आस-पास परिवार और दोस्त हों जो आपका समर्थन कर सकें। काफी हद तक, गर्भवती मां का मूड कैसा होगा यह उसके जीवनसाथी पर निर्भर करता है। यह पत्नी को दिलासा देने का भी कार्य करता है।
अपनी माँ या किसी मित्र से बात करना जो पहले से ही मातृत्व के आनंद का अनुभव कर चुकी है, आपके बच्चे के जन्म के डर से निपटने में मदद कर सकती है। आप किसी पेशेवर मनोवैज्ञानिक से भी सलाह ले सकते हैं। प्रसवपूर्व क्लिनिक में आमतौर पर ऐसे विशेषज्ञ का कार्यालय होता है, जिसका मुख्य उद्देश्य गर्भवती महिलाओं और उनके डर के साथ काम करना होता है।
अधिकतम जानकारी
शायद आप बच्चे को जन्म देने से डरते हैं क्योंकि आपने ऐसी कई फिल्में देखी हैं जहां प्रसव पीड़ा में महिलाएं पूरे घर में लहूलुहान और चीखती-चिल्लाती हैं, और यहां तक कि मुश्किल प्रसव के बारे में बहुत सारी कहानियां भी सुनी हैं। यदि आप पहले से ही बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में रुचि रखने लगे हैं, तो इसका अच्छी तरह से अध्ययन करें।
विशेष साहित्य खोजें और पढ़ें कि प्रसव में महिला के साथ वास्तव में क्या होता है। यह प्रक्रिया कितनी स्वाभाविक है, और जन्म के चमत्कार के लिए महिला शरीर को कैसे अनुकूलित किया जाता है, शरीर कैसे बच्चे के अनुकूल होता है, आपको शांत करना चाहिए।
सकारात्मक पर ध्यान दें
आने वाले जन्म के बारे में ज्यादा न सोचने की कोशिश करें, बल्कि उसके बाद शुरू होने वाली खुशी के बारे में सोचें। अपने फोबिया में लिप्त होने के बजाय, अपने बच्चे के लिए दहेज तैयार करना शुरू करें, इस बारे में सोचें कि आप उसके स्वास्थ्य और विकास से कैसे निपटेंगे।
अपने भविष्य के बच्चे के लिए सुंदर कपड़े, एक पालना, एक घुमक्कड़, एक प्लेपेन खोजें। उसके लिए नर्सरी या अपने बेडरूम का कोई हिस्सा तैयार करें। इस तरह के सुखद काम आपको सकारात्मक मूड में स्थापित करना चाहिए।
इसके अलावा, गर्भावस्था के अंत तक, एक महिला के लिए एक बड़े पेट के साथ चलना मुश्किल हो सकता है और तीसरी तिमाही की विशिष्ट असुविधा का अनुभव कर सकता है। बच्चे के जन्म को अपने दुखों से मुक्ति और अपने जीवन में एक नए दौर की शुरुआत के रूप में सोचें।
डॉक्टरों पर भरोसा करें
यह मत भूलो कि दवा लगातार विकसित हो रही है। जिन महिलाओं ने पांच से दस साल पहले जन्म दिया था, उन्हें प्रसूति के क्षेत्र में नवीनतम विकास का लाभ उठाने का अवसर नहीं मिला, जो अब हैं। नए उपकरण, अन्य दवाएं, स्त्री रोग विशेषज्ञों का उन्नत प्रशिक्षण - यह सब आपके पक्ष में होगा।
अपने डॉक्टर का पालन करें और प्रसवपूर्व कक्षाओं में भाग लें। उन पर, आप सीखेंगे कि बच्चे के जन्म के दौरान सही तरीके से कैसे सांस लें और पता करें कि वास्तव में केवल मां पर क्या निर्भर करता है। एक बार जब आपके पास कुछ हद तक जिम्मेदारी हो जाती है, तो आपको डरने का कोई अधिकार नहीं है।
