नकारात्मकता हमारे मस्तिष्क के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यह विशेषज्ञों द्वारा सिद्ध किया गया है। दूसरे का रोना इस नुकसान के स्रोतों में से एक है। एक ऐसे व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को बर्बाद किए बिना इससे कैसे निपटें जो अनिवार्य रूप से कानाफूसी करता है? 3 सिद्ध तरीके हैं।
कई विशेषज्ञ, विशेष रूप से ट्रेवर ब्लेक, मानते हैं कि मस्तिष्क कुछ हद तक एक मांसपेशी के समान है। इसके अलावा, विभिन्न गतिविधियाँ उसे अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती हैं। नकारात्मक कमजोर पड़ता है, और सकारात्मक मजबूत और प्रशिक्षित होता है।
किसी और की झुंझलाहट हमारे दिमाग को नुकसान पहुंचाती है
दिन में सिर्फ 30 मिनट किसी और का रोना और परिणामी भावनाएं हमारे दिमाग को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। इसके अलावा, रोने का मतलब जीवन के बारे में इतनी शिकायतें नहीं है जितना कि नीचे गिरने वाली समस्याओं से निपटने की इच्छा की कमी है। इसलिए, विभिन्न प्रकार के मीडिया में बुरी खबरों को भी इसके लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
इस नकारात्मक प्रभाव के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क कुछ न्यूरॉन्स खो देता है जिनका उपयोग अधिक योग्य तरीके से किया जा सकता है: उदाहरण के लिए, मानसिक गतिविधि के लिए।
इस समस्या से कैसे निपटें? अपने आप को किसी और की नकारात्मकता में न आने दें। यदि किसी व्यक्ति को वास्तव में सलाह की आवश्यकता है, तो वह इसके लिए पूछेगा या समस्या का समाधान खोजने के लिए कम से कम कुछ प्रयास करेगा। यदि कोई व्यक्ति केवल शिकायत करता है, बिना किसी प्रयास और स्थिति को ठीक करने की इच्छा के, तो वह चाहता है कि आप उसकी नकारात्मकता की धारा में शामिल हों।
दूसरों की नकारात्मकता से खुद को कैसे बचाएं?
विशेषज्ञ खुद को नकारात्मकता से बचाने के लिए कई तरीके सुझाते हैं:
- दूरी। धूम्रपान करने वालों की तुलना धूम्रपान करने वालों से की जा सकती है। उत्तरार्द्ध के साथ, यदि आप आस-पास हैं तो आपको निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला बनने का खतरा है। यही स्थिति गाली-गलौज करने वालों की भी है।
- कृपया समस्या के समाधान के बारे में सोचें। कभी-कभी एक सरल प्रश्न "इस स्थिति में आप क्या करने की योजना बना रहे हैं?" यदि कोई व्यक्ति कानाफूसी करता है, तो वह तुरंत अपनी शिकायतों को रोक देगा। क्योंकि ऐसे लोगों को समस्या के समाधान की आखिरी जरूरत होती है।
- यदि पहले दो तरीकों ने मदद नहीं की, तो मनोवैज्ञानिक रक्षा विधियां मदद कर सकती हैं। यदि हमेशा के लिए दर्द करने वाले व्यक्ति के साथ बातचीत को टाला नहीं जा सकता है, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि खुद को एक टोपी से ढका हुआ है जो अन्य लोगों की मूर्खतापूर्ण शिकायतों से बचाता है। या एक अदृश्य लबादा। या एक स्वर्ग समुद्र तट पर। आप विनम्रता से अपना सिर हिला सकते हैं, सहानुभूतिपूर्ण प्रश्न पूछ सकते हैं, और एक स्वर्ग द्वीप पर अपना सिर झुका सकते हैं।
