प्रत्येक व्यक्ति को विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से ठीक करने के लिए तैयार किया जाता है। और फिर भी, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे मुख्य सिद्धांत को अलग किया जा सकता है - यह चंगा होने की इच्छा है। आंतरिक आत्म-सम्मोहन और सही भावनात्मक रवैया एक व्यक्ति के ठीक होने की आत्म-तैयारी की प्रक्रिया में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
अनुदेश
चरण 1
अरोमाथेरेपी मन की आंतरिक स्थिति को समायोजित करने और मनोदशा को बढ़ाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। उदाहरण के लिए, चमेली या लोबान मन को प्रबुद्ध करता है और किसी व्यक्ति में सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देता है। मनोवैज्ञानिकों के बीच यह लंबे समय से ज्ञात है कि किसी व्यक्ति का सही मानसिक रवैया सबसे गंभीर बीमारियों से भी निपटने में पूरी तरह से मदद करता है। अपने दैनिक आहार में भी हर्बल चाय का उपयोग करें, जो दिन के दौरान जीवन शक्ति बढ़ाने में मदद करती है, और रात में, इसके विपरीत, तंत्रिका तंत्र को शांत करती है।
चरण दो
यह रिकवरी और कलर थेरेपी के लिए खुद को स्थापित करने में बहुत मदद करता है। अच्छा शास्त्रीय संगीत बजाते हुए, चमकीले, समृद्ध, फ्लोरोसेंट रंगों से पेंट करने का प्रयास करें। आप देखेंगे कि थोड़ी देर बाद आपका मूड कैसे बढ़ेगा, जो हमेशा तेजी से ठीक होने में योगदान देगा। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति 90% पानी है, जो बाहरी जानकारी प्राप्त करता है और अवशोषित करता है। हमारा भावनात्मक मूड इस बात पर निर्भर करता है कि यह जानकारी क्या होगी। सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति अनजाने में भी अपने रक्तचाप को नियंत्रित कर सकता है!
चरण 3
प्रकृति ठीक होने के लिए एक अच्छा मूड ला सकती है। जितनी बार हो सके बाहर रहने की कोशिश करें। यह अद्भुत कहावत याद रखें: "सूर्य, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं"? पवित्र झरनों में तैरना विशेष रूप से अच्छा और उपयोगी है। इस तथ्य के बावजूद कि वे अक्सर ठंडे होते हैं, आप कभी भी बीमार नहीं होंगे, और ऐसे स्रोत आपके मूड और "लड़ाई" की भावना को मौलिक रूप से बढ़ाते हैं।
चरण 4
किसी भी अप्रिय जीवन स्थितियों में, हमेशा अपने फायदे खोजने की कोशिश करें। सकारात्मक सोच। अगर आपके साथ कुछ बुरा हुआ है, तो इसका मतलब है कि यह "बुरा" आपको कुछ सिखाएगा। यदि आपको एक बार जला दिया गया है, तो अगली बार आप इसे फिर से अनुभव करने की संभावना नहीं रखते हैं। और यह अच्छा है! ठीक होने के लिए खुद को ठीक से स्थापित करने के लिए अच्छे कर्म करें। याद रखें कि सकारात्मक भावनाएं हमेशा उनके जैसे अन्य लोगों को आकर्षित करती हैं। यह प्रकृति का नियम है।
