कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोग खुद को कैसे बताते हैं कि उन्हें किसी और की राय की चिंता नहीं है, ऐसा नहीं है, क्योंकि कभी-कभी किसी और के प्रभाव से बचना बहुत मुश्किल होता है। इसके अलावा, जितने अधिक लोग आसपास होते हैं, उतनी ही अधिक राय और अधिक समय उन पर व्यतीत होता है। अगर आप किसी और की राय पर निर्भर होकर थक चुके हैं, तो कार्रवाई करें, लेकिन ध्यान रखें कि इस लत से छुटकारा पाना काफी मुश्किल है।
निर्देश
चरण 1
आपके आस-पास के लोग आपकी उपस्थिति, काम, अध्ययन, व्यक्तिगत जीवन की सराहना करते हैं। अजनबियों के अलावा, ऐसे दोस्त और रिश्तेदार भी होते हैं जिनकी राय आपके लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है। आप इन लोगों के बीच रहते हैं जो कभी-कभी जीवन में आपका स्थान और स्थिति निर्धारित करते हैं। इसलिए, आप किसी और की राय को पूरी तरह से खारिज नहीं कर सकते, आपको बस सामान्य जनमत और उस पर आपकी अत्यधिक निर्भरता के बीच की रेखा खींचना सीखना होगा।
चरण 2
जो लोग दूसरे लोगों के प्रभाव के आगे झुक जाते हैं, उनके लिए जीवन की सबसे बुरी सजा उनके आसपास के लोगों की नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है। यदि आप इस श्रेणी के लोगों से संबंधित हैं, तो यह महसूस करने का प्रयास करें कि प्रत्येक नकारात्मक प्रतिक्रिया के लिए निश्चित रूप से एक सकारात्मक प्रतिक्रिया होगी। प्रत्येक व्यक्ति अपने विचारों में व्यक्तिगत है, लेकिन इसके बावजूद सभी लोग अधिकारों में समान हैं। इसलिए, एक व्यक्ति की राय दूसरे से अधिक सही नहीं हो सकती।
चरण 3
अक्सर, जो लोग नहीं जानते कि वे जीवन से क्या चाहते हैं, वे दूसरों की राय के अधीन हैं। उन्होंने अपने जीवन में प्राथमिकता नहीं दी है, इसलिए उनके द्वारा ज्ञात किसी भी वाक्यांश को कार्रवाई के आह्वान के रूप में परिभाषित किया गया है। यदि आप एक नकारात्मक राय के बारे में चिंतित हैं, उदाहरण के लिए, अपने जवान आदमी के बारे में, अपने लिए उसके चरित्र के लक्षणों को निर्धारित करें जो आपको सुखद हैं, साथ ही साथ जो आपको पसंद नहीं हैं, इस बारे में सोचें कि आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और क्या नहीं। फिर सुनें कि दूसरा व्यक्ति आपको क्या बता रहा है और अपने लिए इस जानकारी के महत्व की सराहना करें।
चरण 4
वह सब कुछ याद रखें जो आपने जीवन में किया है, जो आपने गतिविधि के एक विशेष क्षेत्र में अपने दम पर हासिल किया है। लगभग किसी भी व्यक्ति के पास घमंड करने के लिए कुछ न कुछ होता है, निश्चित रूप से कुछ ऐसा होता है जो उसने अपने प्रयासों और अपने अंतर्निहित चरित्र लक्षणों के माध्यम से हासिल किया होता है।
चरण 5
अपनी आत्मा में देखने की कोशिश करो। यह काफी मुश्किल है, लेकिन अपने लिए एक अप्रिय स्थिति का मानसिक मॉडल बनाने की कोशिश करें, याद रखें कि आपके साथ क्या हुआ या हो सकता था। उन गलतियों के बारे में सोचें जो आपने कीं जिसके कारण आप दूसरे लोगों की राय सुनने लगे। अपने सलाहकार के लिए संभावित लाभ की पहचान करने का प्रयास करें कि आप इस दिशा में सोचना शुरू कर दें। अपने लिए ईमानदारी से प्रश्न का उत्तर दें: आप दूसरे लोगों की राय का खंडन करने से क्यों डरते हैं और आप खुद को सुनना शुरू करने से क्यों डरते हैं। अपने डर पर काबू पाने की कोशिश करें। एक बार ऐसा करने के बाद, भविष्य में आपके लिए यह बहुत आसान हो जाएगा, क्योंकि सबसे कठिन काम पहला कदम उठाना है।
चरण 6
जितना हो सके संवाद करें, नए लोगों से मिलें, विभिन्न दृष्टिकोणों को सुनें, बोलना सीखें, साहसपूर्वक अपनी बात व्यक्त करें। महसूस करें कि आप किसी और की राय पर निर्भर नहीं हैं, यह तुरंत नहीं आएगा, शायद एक महीने में, और शायद एक साल में। धीरे-धीरे आप खुद को यह सोचकर पकड़ लेंगे कि दूसरे व्यक्ति की राय सिर्फ उसके विचार और उसकी बात है। इसे जीने का अधिकार है, लेकिन यह कार्रवाई का मार्गदर्शक नहीं है।
