अपनी गलतियों को देखना आमतौर पर वास्तव में कठिन होता है। और इसका कारण यह भी नहीं है कि लोग अत्यधिक आत्म-आलोचना के बिना खुद का इलाज करते हैं, इसके बहुत ही उपरिकेंद्र में होने के कारण स्थिति का समझदारी से आकलन करना मुश्किल है। इसलिए आलोचना करना और दूसरों के व्यवहार में गलतियाँ देखना इतना आसान है, क्योंकि उनका जीवन, जैसा कि अक्सर लगता है, बहुत समझ में आता है।
निर्देश
चरण 1
अपने स्वयं के जीवन का आकलन करने में एक विशेषज्ञ बनने के लिए, आपको उन मुख्य प्रक्रियाओं को बाहर से देखने की आदत डालनी होगी जो आपके साथ हो रही हैं। आपका व्यवहार, कार्य, लक्ष्य और प्रेरणा: इन सभी की समय-समय पर समीक्षा करने की आवश्यकता है, बिना किसी प्रयास और समय के।
चरण 2
बीते दिन के बारे में सोचकर खुद को बाहर से देखने की कोशिश शुरू करें। आपने इस दिन क्या किया है? आपने कौन से लक्ष्य निर्धारित किए या आपने क्या योजना बनाई और घटनाओं का विकास कैसे हुआ? यह सोचना महत्वपूर्ण है कि क्या आपने कम से कम एक तरह का काम किया, साथ ही साथ आपका दिन आपके अपने भविष्य के लिए कितना उपयोगी था। एक दिन का विश्लेषण करने के बाद, पिछले सप्ताह के बारे में सोचें और उसी तरह से सोचें। फिर इसे अपने जीवन के अंतिम महीने तक करें। निष्कर्ष आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं, लेकिन आप निम्नलिखित प्रयोग से और भी अधिक आश्चर्यचकित होंगे।
चरण 3
अगले महीने के लिए, आप जो कुछ भी करते हैं उस पर नज़र रखें। प्रत्येक कार्य जिसमें आपका समय लगता है, उसे एक नोटबुक में या अपने कंप्यूटर की किसी फ़ाइल में लिख लें। इन उद्देश्यों के लिए, एक्सेल प्रोग्राम सबसे उपयुक्त है, इसमें तालिकाओं के मूल्यों को क्रमबद्ध और क्रमबद्ध किया जा सकता है, स्वचालित रूप से व्यवसाय पर खर्च किए गए समय की गणना करता है। यदि आपने पहले कभी ऐसे प्रयोग नहीं किए हैं, तो वास्तविक खोजें आपका इंतजार कर रही हैं। कुछ दिनों के बाद, आपके लिए यह स्पष्ट हो जाएगा कि जो समय आपने सोचा था कि आप उपयोगी चीजों पर खर्च कर रहे हैं, वह पूरी तरह से अलग चीज पर बर्बाद हो गया है। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि आप कितने मिनट और घंटे पूरी तरह से तुच्छ चीजों पर खर्च करते हैं। मात्रात्मक गणना आपको अपने खाते के बारे में कई भ्रांतियों से छुटकारा पाने और आगे की दिलचस्प खोजों के लिए तैयार करने की अनुमति देगी।
चरण 4
एक महीने की गिनती के बाद, उन कुछ कार्यों को लिख लें जो आपसे सबसे अधिक समय ले रहे हैं। उनमें से प्रत्येक के बारे में सोचें, यह लंबी अवधि में कहां ले जाता है, और यह दूसरों के लिए क्या छवि बनाता है? यह ऐसी गतिविधियाँ हैं जो दिन का अधिकांश समय लेती हैं, और आप स्वयं, निश्चित रूप से, अपनी आँखें बंद कर सकते हैं, लेकिन आँख में सच्चाई को देखने से आपको अपने आप का अधिक ईमानदारी से मूल्यांकन करने में मदद मिलेगी - ठीक वैसे ही जैसे दूसरे करते हैं।
चरण 5
अगला तरीका है अपने आसपास के लोगों से पूछना। करीबी दोस्त जो आपको आपकी कमियों के बारे में बताने से नहीं डरेंगे और आपको आपकी खूबियों, रिश्तेदारों की याद दिलाएंगे, जिनमें से प्रत्येक का नाम कुछ अलग होगा … यहाँ मुख्य बात यह याद रखना है कि बाहर से एक दृश्य हमेशा पूर्ण नहीं होता है वस्तुनिष्ठता यह "पक्ष" है - हर किसी का अपना होता है, इसलिए आपको अपने बारे में अन्य लोगों के बयानों को अंतिम सत्य मानने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 6
एक डायरी या ब्लॉग रखना शुरू करें। वहाँ नियमित रूप से लिखें, सप्ताह में कम से कम 2-3 बार। समय-समय पर आप जो लिखते हैं उसे दोबारा पढ़ें: यह आपकी आंखें कई चीजों के लिए खोल सकता है। और यदि आप पिछले कुछ वर्षों में अपने नोट्स को एक बार में फिर से पढ़ लें, तो आपको आश्चर्य होगा कि आपके दिमाग में कितनी चीजें गिरती हैं। एक व्यक्तिगत पत्रिका का लाभ यह है कि आप स्वयं के प्रति पूरी तरह से ईमानदार हो सकते हैं, क्योंकि आप जनमत से नहीं डरेंगे। लेकिन एक ब्लॉग अच्छा है क्योंकि अगर आपके पास पाठक हैं, तो वे प्रतिक्रिया दे सकते हैं, जो कभी-कभी सचमुच आपकी आंखें खोल सकता है।
