बहुत बार, लोग नियोजित चीजों को कल के लिए टाल देते हैं, आसानी से अपने लिए बहाने बना लेते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली की शुरुआत अगले सोमवार तक स्थगित कर दी जाती है, मरम्मत - छुट्टी के बाद थोड़ी देर के लिए, कोठरी में सफाई - अगली छुट्टियों तक, बर्तन धोना - सुबह, आदि। या शायद यह सब आलस्य के बारे में है?
लगभग हर दिन आप अपने आप से कहते हैं, "मैं इसे बाद में करूँगा।" सब कुछ ठीक है, केवल किसी कारण से यह "बाद में" किसी भी तरह से नहीं आता है। साथ ही, आप समझते हैं कि व्यर्थ में ऊर्जा और समय बर्बाद करना एक अपरिहार्य विलासिता है। अपना नजरिया बदलने की कोशिश करें और आलस्य पर काबू पाएं।
अपने लिए सही प्रोत्साहन खोजें। ऐसा करने के लिए, आपको बस चारों ओर देखने की जरूरत है: छोटी बहन, अंग्रेजी का अध्ययन कर चुकी है, पहले से ही एक से अधिक विदेशी व्यापार यात्राएं कर चुकी है, सहपाठियों ने सफलतापूर्वक शादी कर ली है, और एक सहपाठी एक सफल व्यवसायी महिला बन गई है। और तुम्हारे साथ सब कुछ एक दलदल की तरह है … अभिनय शुरू करने का समय है, बाद में स्थगित करने का नहीं।
यदि आपके पास कोई मुश्किल काम है, तो उसे तोड़ने की कोशिश करें और सबसे सरल से शुरू करें। आखिरकार, वे कुछ भी नहीं कहते हैं: आंखें डरती हैं, लेकिन हाथ करते हैं। इस प्रकार धीरे-धीरे इस प्रक्रिया में शामिल होने से आप सारे काम निपटाने में सफल रहेंगे। आप इसके विपरीत करने की कोशिश कर सकते हैं: सबसे कठिन चरण से शुरू करें। फिर आप आराम से बाकी काम कर सकते हैं। कैसे आगे बढ़ें - अपने लिए तय करें। मुख्य बात यह है कि आपने जो योजना बनाई है उसे तुरंत करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना है। इसे कल या पाँच मिनट तक के लिए बंद न करें।
एक महत्वपूर्ण पत्र लिखने के लिए अपने कंप्यूटर पर बैठकर, मंचों पर न जाएं, अपनी प्रेमिका के साथ स्काइप पर चैट करना शुरू न करें या नेट पर नवीनतम समाचार देखें। विचलित हुए बिना वही करें जो आपने रेखांकित किया है। नहीं तो फिर से लक्ष्य से दूर जाने का खतरा रहता है। यदि लगातार बजने वाला फोन एकाग्रता में बाधा डालता है, तो इसे बंद कर दें, या रिसीवर उठाकर, संक्षेप में उत्तर दें कि आप व्यस्त हैं और जब आप खाली हों तो वापस कॉल करें। भविष्य के लिए, सभी को सिखाएं कि जब आप काम करें तो आपको परेशान न करें।
कोशिश करें कि काम जमा न हो। हर कोई जानता है कि आदेश को बहाल करने की तुलना में बनाए रखना आसान है; बर्तनों के पहाड़ धोने की तुलना में तीन प्लेटों को धोना बहुत आसान है। यह न केवल घर के कामों पर लागू होता है, बल्कि बाकी सभी पर भी लागू होता है। संगीत के साथ घर के उबाऊ कामों को करने की कोशिश करें। या एक ऑडियोबुक चालू करें: आप व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ पाएंगे।
समर्थन प्राप्त करें ताकि आप अकेले आलस्य से न लड़ें। समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें जो बदलने का भी सपना देखते हैं। उदाहरण के लिए, मान लें कि आप और आपका मित्र वजन कम करने के लिए आहार का पालन करने का निर्णय लेते हैं। छोटी-छोटी सफलताओं को भी एक-दूसरे को कॉल करें और साझा करें। आप एक प्रतियोगिता का आयोजन कर सकते हैं, जिसकी कमर पहले कम हो जाएगी।
आम तौर पर, जितना अधिक आप करते हैं, उतना ही अधिक आप करते हैं। आलसी होने का भी समय होगा: आराम से, टीवी के सामने लेट जाओ। अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं और यहीं न रुकें।
