पैनिक अटैक एक काफी सामान्य घटना है, जिसका मुख्य लक्षण गंभीर चिंता और उत्तेजना का अचानक हमला है। लेकिन आखिर ऐसे हमले क्यों होते हैं?
पैनिक अटैक के सबसे सामान्य कारण
बहुत बार, जिस व्यक्ति को पैनिक अटैक आया है, उसकी हृदय गति बढ़ जाती है, ठंड लगना, पसीना आना, हवा की कमी की भावना, संभावित मृत्यु का डर। सबसे गंभीर मामलों में, एक व्यक्ति खुद को नियंत्रित करना बंद कर देता है, चिल्ला सकता है, मदद मांग सकता है, हालांकि कोई खतरा नहीं है। विशेषज्ञों का मानना है कि पैनिक अटैक के लिए अतिसंवेदनशील वे लोग होते हैं जो अत्यधिक संदिग्ध होते हैं, साथ ही अत्यधिक जिम्मेदार होते हैं, जो दूसरों की राय को बहुत अधिक महत्व देते हैं, गलती करने से डरते हैं, एक अजीब स्थिति में आ जाते हैं। वे अक्सर सोचते हैं कि वे हारे हुए हैं, कि उनके आस-पास के लोग हंसने के लिए अपनी पहली गलती का इंतजार कर रहे हैं। नतीजतन, नर्वस टेंशन बढ़ने से देर-सबेर ब्रेकडाउन हो जाता है, जो पैनिक अटैक का रूप ले लेता है। तथाकथित पूर्णतावादी एक ही स्थिति में आ सकते हैं, अर्थात, जो लोग खुद को अधिक गंभीरता के साथ व्यवहार करते हैं, वे किसी भी व्यवसाय को पूर्णता में लाने के आदी हैं, और इसलिए अक्सर तनाव, अधिक काम करने का खतरा होता है।
इसके अलावा, एक पैनिक अटैक एक गंभीर दर्दनाक स्थिति के बारे में शरीर की "स्मृति" का एक प्रकार हो सकता है जिसमें एक व्यक्ति पहले रहा था। इस घटना के तंत्र का अभी तक पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है।
विशेषज्ञों का यह भी मानना है कि एक वंशानुगत प्रवृत्ति पैनिक अटैक के संभावित विकास में एक बड़ी भूमिका निभाती है। यदि परिवार में किसी व्यक्ति ने संदेहास्पद, भयभीत और उन्मादी लोगों को बढ़ा दिया था, जो किसी भी तुच्छ को लगभग एक सार्वभौमिक त्रासदी के रूप में व्याख्या करने के लिए इच्छुक थे, तो यह बहुत संभावना है कि वह उसी तरह का व्यवहार करेगा।
अंत में, हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, कुछ अंगों (हृदय, अंतःस्रावी ग्रंथियों) के काम में आदर्श से विचलन, आतंक हमलों के विकास में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं।
अगर किसी अन्य व्यक्ति को पैनिक अटैक हो तो क्या करें?
यदि किसी ने पैनिक अटैक के स्पष्ट लक्षण दिखाए हैं (बिना किसी उद्देश्य के गंभीर भय, कभी-कभी हिस्टीरिया के कगार पर, घबराहट, हवा की कमी की शिकायत, ठंड लगना, पसीना बढ़ जाना और तेज़ हृदय गति), तो आपका काम उसे शांत करने में मदद करना है. किसी को उसका तिरस्कार नहीं करना चाहिए, अकेले ही एक अतुलनीय भय पर हंसना चाहिए। शांत और मापी हुई आवाज में उससे बात करें, अधिमानतः उसके हाथ पकड़कर। यकीन मानिए सब ठीक हो जाएगा, कोई खतरा नहीं है। एक नियम के रूप में, एक आतंक हमले का हमला जल्द ही गायब हो जाता है।
