हमारे जीवन में सबसे बड़ी निराशा निराश उम्मीदों का परिणाम है। यह रिश्तों और अन्य लोगों के साथ संचार में विशेष रूप से सच है। यदि आप दूसरों से किसी चीज की अपेक्षा कम करते हैं तो निराशा भी अनुपात में घटेगी। इसके लिए क्या आवश्यक है?
1. लोगों से आपसे सहमत होने की अपेक्षा करना बंद करें। यदि आप अपना निर्णय या अपनी राय व्यक्त करते हैं, तो यह बिल्कुल आवश्यक नहीं है कि वह व्यक्ति उससे सहमत हो। कितने लोग, कितने विचार। इसलिए, आपसे सहमत होने की उम्मीद न करें।
2. जितना आप खुद का सम्मान करते हैं उससे ज्यादा सम्मान की उम्मीद करना बंद करें। और लोगों से किसी आपसी भावना की अपेक्षा न करें।
3. दूसरों से आपको पसंद करने की उम्मीद करना बंद करें। जरूरी नहीं कि हर कोई आपको पसंद करे। इसके अलावा, सभी को खुश करना असंभव है। किसी भी समाज में हमेशा ऐसे लोग होंगे जो किसी न किसी बात से असंतुष्ट रहेंगे। आपको इसे मान लेना होगा। अगर कोई आपको पसंद नहीं करता है, तो बस इसे एक तथ्य के रूप में स्वीकार करें, नाराज होने की कोई बात नहीं है और परेशान होने की कोई बात नहीं है।
4. लोगों के आपके विचार के साथ फिट होने की प्रतीक्षा करना बंद करें। लोगों को प्यार करने और उनका सम्मान करने का मतलब है उन्हें खुद होने देना। यदि आप लोगों से एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने की अपेक्षा करना बंद कर देते हैं, तो आप उनकी अधिक सराहना कर सकते हैं।
5. लोगों से यह अपेक्षा करना बंद करें कि आप क्या सोच रहे हैं। बहुत से लोग मानते हैं, खासकर महिलाओं के लिए, कि दूसरे लोग अनुमान लगा सकते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं। अक्सर, दूसरों को यह भी नहीं पता होता है कि आपके दिमाग में क्या चल रहा है, इसलिए यह उम्मीद न करें कि हर कोई समझेगा।
6. लोगों के नाटकीय रूप से बदलने की प्रतीक्षा करना बंद करें। अगर किसी प्रियजन की कोई आदत है जो आपको परेशान करती है, तो आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि अगर आप उस व्यक्ति को इसके बारे में बताएंगे तो यह जल्द ही गायब हो जाएगी। किसी व्यक्ति को बदलना बिल्कुल बेकार है, उसे अकेला छोड़ देना और अपना ख्याल रखना बेहतर है।
7. लोगों से हर समय ठीक होने की उम्मीद करना बंद करें। हमारा जीवन इतना व्यवस्थित है: पतन के बाद उत्थान होता है, उत्थान के बाद पतन अवश्य होता है। बिना प्रमाण मान लेना। आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि लोग हमेशा अच्छे रहेंगे, इस दुनिया को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि सब कुछ हमेशा क्रम में नहीं रहेगा, लेकिन सब कुछ बदला जा सकता है।
जैसे ही हम इन सभी चीजों को हल्के में लेते हैं और लोगों से कुछ उम्मीद करना बंद कर देते हैं, तो हमारा जीवन तुरंत बेहतर के लिए बदल जाएगा।
