यदि एक सुबह आप उठे और महसूस किया कि आपके पास नई भावनाओं, हर्षित संवेदनाओं, अद्भुत अनुभवों की कमी है - अभिनय करना शुरू करें। अपनी खुशी का स्रोत खोजना इतना मुश्किल नहीं है, यह उतना दूर नहीं है जितना आप सोच सकते हैं।
निर्देश
चरण 1
बच्चा बनो। जीवन के हर पल का आनंद एक बच्चे की तरह लें। आकस्मिक बारिश और पोखरों में छपने के अवसर से आप प्रसन्न हों; कहीं से, एक पुराना परिचित जो भीड़ में दिखाई दिया; एक पड़ोसी जो शाम को उसके पास उसके सिग्नेचर बन्स का इलाज करने के लिए आया था।
चरण 2
अपने जीवन के हर पल का आनंद लें। आप जो कुछ भी करते हैं उसका आनंद लेने की कोशिश करें। जब आप काम पर जाते हैं तो आनंद लें, घर पर, दूर या देश में दिन बिताएं। खुशी महसूस करें कि दुकान के रास्ते में आप एक छोटे से बिल्ली के बच्चे से मिले, इस तथ्य से कि आपकी पलकों पर बर्फ के टुकड़े गिरते हैं, काम पर एक वेतन दिया गया था, आपके बेटे ने एक स्नोमैन बनाया।
चरण 3
आपके पास कितना है इसके लिए भगवान और भाग्य का शुक्र है। एक शानदार घर के लिए, एक अच्छी नौकरी के लिए, एक महान परिवार के लिए, बच्चों, माता-पिता के लिए, आखिरकार, क्योंकि आपके पास सूरज को उगते देखने का अवसर है। आपके पास जो कुछ भी है उसकी सराहना करें।
चरण 4
एक आदमी का दृष्टान्त याद करो जो बहुत चिंतित और बहुत परेशान था कि बाहर सर्दी थी और उसके पास जूते नहीं थे। एक दिन वह सड़क पर चल रहा था, और अचानक उसे एक और आदमी दिखाई दिया, जिसके पैर नहीं थे। तब से, उसने दुख और परेशान करना बंद कर दिया।
चरण 5
नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाएं। अपने आप को और उन सभी को क्षमा करें जिन्होंने कभी आपको चोट पहुँचाई या चोट पहुँचाई। अपने अंदर देखें आक्रोश, ईर्ष्या, क्रोध, अभिमान, ईर्ष्या। आखिर गलती करने का हक तो हर किसी को है, जो बीत गया उसका सिर्फ अनुभव हो। किसी भी नकारात्मक भावनाओं से अवगत हों और उन्हें मुक्त करें।
चरण 6
मेरा विश्वास करो, खुशी का स्रोत आकाश-ऊंचे देश में नहीं है, भविष्य में कहीं नहीं है, किसी अन्य ग्रह पर नहीं है, और न ही जब मैं सेवानिवृत्त होता हूं। खुशी आपके भीतर है, यहीं और अभी। बाहर जाओ, ताजी हवा में गहरी सांस लो, पूरी दुनिया को बहुत गर्म खुशी की कामना करो, और आनंद महसूस करो। यह कितना अद्भुत है कि तुम बस हो।
