गर्मियों में कई लोग छुट्टी पर चले जाते हैं। लेकिन छुट्टी शाश्वत नहीं है, यह जल्द ही समाप्त हो जाती है और आगे कार्य दिवसों की एक श्रृंखला होती है। और भले ही आप वास्तव में नौकरी पसंद करते हैं और आप इसका आनंद लेते हैं, छुट्टी के बाद, प्रत्येक व्यक्ति को कुछ खालीपन, अवसाद महसूस हो सकता है। ऐसा क्यों हो रहा है, और इससे जल्दी कैसे छुटकारा पाया जाए?
जब आप छुट्टी पर जाते हैं, विशेष रूप से नई दिलचस्प जगहों पर, तो आप सभी समस्याओं को भूल जाते हैं, उन्हें वहीं छोड़ देते हैं जहाँ से आप आए थे। लेकिन जब काम, कार्यदिवस की यादें आती हैं, तो एक तरह की उदासी छा जाती है। छुट्टी पर, वयस्क गर्मी की छुट्टियों में बच्चों में बदल जाते हैं।
जिन लोगों को आत्म-साक्षात्कार की समस्या है, वे विशेष रूप से गंभीर रूप से चिंतित हैं। उनके लिए छुट्टी रोजमर्रा की जिंदगी के पिंजरे से बाहर निकलने का एक तरीका है। यदि यह भावना आपके मन में बार-बार आती है, तो आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि क्या आपका जीवन आपके अनुकूल है। यह अगली छुट्टी की प्रतीक्षा करने लायक हो सकता है। लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने जीवन को यहीं और अभी में विविधता लाने की कोशिश करें।
छुट्टी के बाद के अवसाद का मुख्य कारण सामान्य जीवन और विशद छुट्टी के समय के बीच गंभीर अंतर है। हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि सामान्य रोजमर्रा की जिंदगी में भी आप छापों के चमकीले रंग ला सकते हैं। इस बारे में सोचें कि आप अपने जीवन में विविधता कैसे लाना चाहते हैं। शायद आप एक नया शौक, पसंदीदा व्यवसाय, खेल लेना चाहेंगे।
आप अपने शहर या आसपास के क्षेत्र के दर्शनीय स्थलों के लिए एक छोटा सप्ताहांत भ्रमण आयोजित कर सकते हैं। यदि आप किसी नए परिचित के उद्देश्य से छुट्टी पर जा रहे हैं, तो आपको अभी अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करने की आवश्यकता है। यदि आप काम पर लौटने को लेकर ऊब और चिंतित हैं, तो नौकरी बदलने के लायक है।
सामान्य कामकाजी लय में कैसे आएं, इस पर बुनियादी दिशानिर्देश भी हैं। घर लौटने के बाद, काम पर जाने से पहले, आपको कई दिनों का छोटा अंतराल छोड़ना होगा। यात्रा से ब्रेक लेने के लिए यह आवश्यक है, खासकर अगर यह एक अलग जलवायु या समय क्षेत्र में हुआ हो। काम पर जाने से पहले का समय आराम के माहौल में, अकेले अपने साथ या अपने परिवार के साथ बिताना चाहिए।
यदि आप दोस्तों को आमंत्रित करने और अपनी छुट्टियों की तस्वीरें दिखाने का फैसला करते हैं, तो इसे अगले सप्ताहांत में करना बेहतर है। आपको उचित पोषण पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। छुट्टी पर एक विदेशी व्यंजन के बाद, पेट को ठीक होने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी। काम से पहले अपने खाली समय में भी आप अगले कार्य वर्ष की योजना बना सकते हैं।
