कम उम्र से ही एक व्यक्ति अपने व्यक्तित्व के मूल्यांकन के अधीन होता है: उसका मूल्यांकन उसके माता-पिता, किंडरगार्टन शिक्षक, स्कूल के शिक्षक करते हैं। यह प्रक्रिया धीरे-धीरे मानस में जड़ें जमा रही है और मानव अस्तित्व का एक अनिवार्य गुण बन जाती है, कभी-कभी सामान्य जीवन में बहुत हस्तक्षेप करती है, ईर्ष्या, भय, क्रोध आदि जैसी विनाशकारी भावनाओं का आधार प्रदान करती है। खुद का मूल्यांकन न करना कैसे सीखें?
निर्देश
चरण 1
किसी और से अपनी तुलना करना बंद करें, चाहे वह एक भाग्यशाली सहपाठी हो या एक धनी पड़ोसी। अपने आप को वैसे ही स्वीकार करें जैसे आप हैं, अपनी पूरी ताकत और कमजोरियों के साथ। सरल सत्य को समझें: बिना दोष वाले लोग नहीं होते हैं, सभी के पास होते हैं और उन पर ध्यान देना मूर्खता है।
चरण 2
अपनी "कमियों" को ताकत में बदलने की कोशिश करें, और आप महसूस करेंगे कि लोगों के मूल्यांकन के लिए कोई एकल-मूल्यवान पैमाना नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आप थोड़ा फटते हैं, फ्रेंच सीखते हैं, अपने सही उच्चारण से अपने दोस्तों को आश्चर्यचकित करते हैं, तो बहुत से लोग इस भाषण सुविधा को भी पसंद करते हैं। समझें कि दुनिया में सब कुछ व्यक्तिपरक है और कोई वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन नहीं है।
चरण 3
अपने आप से प्यार करें - यह आपको अपने साथ सद्भाव में रहने की अनुमति देगा। अपने आप में अधिक सकारात्मक चरित्र लक्षण खोजने की कोशिश करें, उन्हें विकसित करें।
चरण 4
हर तरह की गपशप और गपशप में शामिल न हों, लोगों की चर्चा न करें, इस समय को अधिक सुखद और उपयोगी चीजों के साथ लेना बेहतर है।
चरण 5
दूसरों की आवश्यकताओं और आकलन को पूरा करने की कोशिश न करते हुए, अपने नैतिक कानूनों के अनुसार जिएं। बात यह है कि जो लोग वास्तव में आपकी सराहना करते हैं वे ऐसा नहीं करेंगे। और अगर कोई आपके व्यक्ति की चर्चा कर रहा है, तो यह वह व्यक्ति है जिसकी राय को पोषित नहीं किया जाना चाहिए।
चरण 6
उन लक्ष्यों और उद्देश्यों की रूपरेखा तैयार करें जिन्हें आपको प्राप्त करने की आवश्यकता है, उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करें। ड्राइंग में एक तकनीक है: एक रेखा खींचने के लिए, आपको इसका अंतिम बिंदु देखना होगा, और स्पष्ट वक्रता के बावजूद, इसे अपने गंतव्य तक सटीक रूप से ले जाना होगा; परिणामस्वरूप, आप देखेंगे कि रेखा वास्तव में सीधी है। अपनी क्षमताओं का आकलन करने की कोई आवश्यकता नहीं है - बस अपने लक्ष्य के लिए प्रयास करें।
चरण 7
"जो समझता है वह मूल्यांकन नहीं करता है, और जो मूल्यांकन करता है वह नहीं समझता है," पुराने चीनी ज्ञान कहते हैं। इस नियम से जीते हुए, आप भय और असुरक्षा का सामना कर सकते हैं, आनंद, सफलता, आंतरिक स्वतंत्रता, दूसरों की समझ, नेतृत्व की खोज कर सकते हैं … यदि आप इसे महसूस करते हैं और इसे स्वीकार करते हैं, तो आप निश्चित रूप से छिपी हुई आंतरिक शक्ति पाएंगे और संवाद कर पाएंगे विभिन्न लोगों के साथ समस्याओं के बिना, बचाव, यदि आवश्यक हो, तो आपकी बात।
