सहानुभूति से तात्पर्य किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं और भावनाओं की प्रकृति को समझने के लिए खुद को किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर रखने की क्षमता से है। सहानुभूति की क्षमता कुछ हद तक स्वार्थ के विपरीत है। आप इस क्षमता के विकास पर होशपूर्वक काम कर सकते हैं, मनोविज्ञान में सचेत सहानुभूति को सहानुभूति कहा जाता है।
निर्देश
चरण 1
दूसरे व्यक्ति की जगह लेकर आप समझ सकते हैं कि वह खुश या दुखी क्यों है। मुख्य सुराग चेहरे के भाव और हावभाव, यानी गैर-मौखिक संकेतों द्वारा दिया जाता है। एक व्यक्ति के शब्द सच्ची भावनाओं और भावनाओं को धोखा दे सकते हैं और छुपा सकते हैं, लेकिन गैर-मौखिक मेट्रिक्स कभी झूठ नहीं बोलेंगे। उन व्यवसायों के प्रतिनिधियों के साथ सहानुभूति रखने की क्षमता विकसित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिसमें लोगों के साथ निरंतर संचार शामिल है।
चरण 2
सहानुभूति की विकसित क्षमता वाले लोग आमतौर पर गैर-परस्पर विरोधी होते हैं, प्रतिद्वंद्विता से बचते हैं। लोग उनकी ओर आकर्षित होते हैं, क्योंकि वे सुनने और समझने की अपनी तत्परता को महसूस करते हैं। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि सहानुभूति का अर्थ कोई मूल्य निर्णय लेना नहीं है। सहानुभूति रखने वाले व्यक्ति द्वारा समझे गए व्यक्ति को किसी अन्य व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक वास्तविकता की विशेषता के रूप में स्वीकार किया जाता है, जिसे किसी और के मूल्यांकन की आवश्यकता नहीं होती है।
चरण 3
सहानुभूति की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति दूसरे की भावनाओं और भावनाओं से अवगत होता है, जैसे कि यह उसके साथ हो रहा हो। एक व्यक्ति सहानुभूति करना सीख सकता है, लेकिन यह एक लंबी और कठिन प्रक्रिया है। आपको चेहरे के भाव, हावभाव और आवाज के स्वरों की भावनात्मक प्रकृति का अध्ययन करके शुरुआत करने की आवश्यकता है। इस तरह आप अनजाने में दूसरे की स्थिति को पहचान सकते हैं। दूसरे की कामुक दुनिया को अपने ऊपर आजमाना सीखना अधिक कठिन है। धीरे-धीरे इस कौशल में महारत हासिल करने के लिए निरंतर अभ्यास की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको हर तरह की छोटी-छोटी चीजों को नोटिस करने की आदत विकसित करनी होगी।
चरण 4
संचार के दौरान दूसरे के लिए भावनात्मक रूप से खुला होना महत्वपूर्ण है, इससे उसकी स्थिति में "महसूस" करने में मदद मिलेगी। आदतों का निरीक्षण करें और कल्पना करें कि यह आप ही हैं। थोड़ी देर बाद, आप किसी व्यक्ति के भविष्य के व्यवहार की भविष्यवाणी करने में भी सक्षम होंगे। सहानुभूति दूसरे का जीवन जी रही है। खतरा यह है कि इस राज्य से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है। एक व्यक्ति दूसरे लोगों की भावनाओं में फंसने का जोखिम उठाता है, जो उसे अंदर से नष्ट करना शुरू कर देगा। सहानुभूति के स्वामी जानते हैं कि कैसे न केवल खुद को इस स्थिति से बाहर निकलने में मदद करनी है, बल्कि इससे निपटने के लिए दूसरे की भी मदद करना है।
चरण 5
सहानुभूति रखने की उनकी क्षमता के अनुसार सभी लोगों को समूहों में विभाजित किया जा सकता है। पहला समूह आत्मकेंद्रित है, वे दूसरों के विचारों और भावनाओं के प्रति उदासीन हैं। उनके लिए दूसरे को समझना और उसके साथ पर्याप्त संपर्क स्थापित करना मुश्किल है। वे एकांत में काम करने के लिए अधिक आकर्षित होते हैं, वे बड़ी कंपनियों से बचते हैं। वे भावना से अधिक बुद्धि पर निर्भर हैं।
चरण 6
दूसरे समूह के लोग दूसरों के प्रति उदासीन होते हैं, लेकिन कभी-कभी वे सहानुभूति दिखाते हैं। भावनाएं उनके लिए पराया नहीं हैं, लेकिन वे उन्हें नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। संवाद करते समय वे दूसरे को सुनने की कोशिश करते हैं, लेकिन धैर्य लंबे समय तक पर्याप्त नहीं होता है। तीसरे समूह के लोग दुर्लभ हैं, उनके पास सहानुभूति रखने की अत्यधिक विकसित क्षमता है। वे दूसरों को अपना या बेहतर, उदार और संवेदनशील समझने में सक्षम होते हैं। इन लोगों को गर्मजोशी के रूप में चित्रित किया जा सकता है, उन्हें आमतौर पर बहुत सराहा जाता है।
