मृत्यु एक भयानक और अपरिवर्तनीय घटना है, जो इसका सामना करने वालों के दिलों में दर्द और अराजकता लाती है। और किसी प्रियजन की मृत्यु कई लोगों के लिए एक झटका है, विशेष रूप से आत्महत्या जैसी बेतुकी मौत। किसी प्रियजन की आत्महत्या से कैसे बचे और फिर से जीवन का आनंद लेना सीखें?
निर्देश
चरण 1
यह समझना महत्वपूर्ण है कि मदद के लिए आप कुछ नहीं कर सकते। आदमी ने अपनी पसंद बनाई, चाहे वह कितना भी भयानक क्यों न हो। आपका कोई भी कार्य किसी प्रियजन को वापस जीवन में नहीं लाएगा! लेकिन आप अपने आप को वापस जीवन में ला सकते हैं, मुस्कुराना सीख सकते हैं और छोटी-छोटी चीजों का आनंद ले सकते हैं। पहला कदम क्षमा है। अपने प्रियजन को उस कृत्य के लिए क्षमा करें जो उसने किया था। इस अधिनियम के कारणों में तल्लीन न करें! आत्महत्या को न रोकने और किसी प्रियजन के ऐसे इरादों के बारे में न जानने के लिए खुद को दोष न दें। इस व्यक्ति की एक तस्वीर लें और तीन बार कहें: "मैं आपकी पसंद को स्वीकार करता हूं। मैंने आपको जाने दिया और माफ कर दिया!" चर्च आत्महत्या की अंतिम संस्कार सेवाओं की अनुमति नहीं देता है, उनकी आत्मा की शांति के लिए मोमबत्तियां जलाना और उनके लिए प्रार्थना करना अनावश्यक है। इसलिए यदि आप प्रार्थना करना चाहते हैं, तो अपने लिए प्रार्थना करें। स्वीकारोक्ति के लिए चर्च जाओ।
चरण 2
बुरे विचारों से खुद को विचलित करने के लिए कुछ करें। दर्द और नकारात्मकता को अपने अंदर न रखें, इसे बाहर फेंक दें! कागज का एक टुकड़ा लें, उस पर वह सब कुछ लिखें जो आपको चिंतित करता है, और इसे टुकड़ों में फाड़ दें! जंगल में जाओ (सिर्फ अकेले नहीं, अपने दोस्तों को यात्रा साथी के रूप में ले लो) और चिल्लाओ। चीखना सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की ऊर्जा का एक शक्तिशाली विमोचन है। घर पर, अपने बाथटब को एक आरामदायक तापमान पर पानी से भरें और उसमें लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूँदें डालें। रात में बेहतर है, क्योंकि लैवेंडर शांत करता है और आपको सोने में मदद करता है। शामक और नींद की गोलियों का उपयोग न करना बेहतर है - वे नशे की लत हैं। संगीत सुनें! अंग हॉल में एक संगीत कार्यक्रम में जाएं। अंग संगीत अद्भुत काम करता है और सबसे गंभीर अवसाद से भी छुटकारा दिलाता है! आत्महत्या करने वाले व्यक्ति के बारे में एक किताब लिखने की कोशिश करें, या अपने कंप्यूटर पर संगीत के साथ एक फोटो कोलाज बनाएं। यह एक स्मृति होगी। अपने लिए कुछ करें: नए कोर्स, डांस आदि के लिए साइन अप करें। इस मामले में, आपके पास बुरे के बारे में सोचने का समय नहीं होगा।
चरण 3
अकेले मत रहो! अकेले अनुभवों के साथ, आप उन्हें केवल तीव्र करेंगे। अपने आप को दोस्तों से मिलने के लिए मजबूर करें, दोस्तों को अपनी जगह पर आमंत्रित करें! दूसरे शहर में दूर के रिश्तेदारों से मिलने जाएं। चैट करें और अपने अनुभव साझा करें!
चरण 4
यह समझने के लिए कि जीवन महान है, दूसरा रास्ता अपनाएं। उन लोगों को देखो जो तुमसे भी बदतर हैं। विकलांग लोगों के साहस पर लेख पढ़ें जो अपने पैरों से खींचते हैं। एक चैरिटी मिशन पर एक अनाथालय में जाएं। मरने वाले और इलाज की आवश्यकता वाले बच्चों के बारे में सोशल मीडिया समूह देखें। यहाँ वे वास्तव में एक बुरा जीवन जी रहे हैं! और आपके हाथ, पैर, सिर और स्वस्थ आंतरिक अंग हैं। आपके पास दोस्त मदद के लिए तैयार हैं। जियो और जीवन का आनंद लो! अपने और दूसरों के लिए कुछ करने की ताकत पाएं! और एक प्रिय, यहां तक कि जो गुजर चुका है, वह हमेशा आपके साथ रहेगा। आपकी याद में।
