किसी प्रियजन के खोने के बाद, आत्मा पर कितना भी कठिन क्यों न हो, उसे जीवित रहना चाहिए। किसी प्रियजन की मृत्यु एक परीक्षा है जिसके माध्यम से हम आध्यात्मिक रूप से मजबूत होते हैं। खुद को डिप्रेशन में जाने से कैसे बचाएं?
अनुदेश
चरण 1
जिसने आपको छोड़ दिया है वह शायद ही चाहता है कि आप पीड़ित हों। यादों से परेशान न हों, अपने सिर में रोमांटिक तारीखों को स्क्रॉल करें, उसकी छवि को पुनर्जीवित करें। किसी प्रियजन को मानसिक रूप से मुक्त किया जाना चाहिए।
चरण दो
जाने का अर्थ है भूलना नहीं, बल्कि स्वीकार करना, स्वीकार करना। हालाँकि, जीवन के तरीके को बदलना होगा, भले ही तुरंत नहीं, लेकिन आपको नई आदतें और अनुष्ठान बनाने चाहिए जिनका दिवंगत प्रियजन से कोई लेना-देना नहीं है।
चरण 3
अपने आप को आँसू दो, वे आत्मा को हल्का करते हैं। और अगर आप सार्वजनिक रूप से अच्छे हैं, तो भी आपको अपने आप में दुख जमा नहीं करना चाहिए। कल्पना कीजिए कि दर्द आँसुओं से दूर हो जाता है।
चरण 4
प्रियजनों के साथ अपने अनुभव साझा करें, आप किसी मनोवैज्ञानिक से बात कर सकते हैं। अपने आप में अलग-थलग न रहें, संवाद करें और अमूर्त विषयों पर बात करें।
चरण 5
दैनिक दिनचर्या का पालन करने का प्रयास करें, भूख न लगने पर भी भोजन से इंकार न करें। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो सोना सुनिश्चित करें, प्राकृतिक शामक पीएं। नींद आपकी मुख्य दवा है।
चरण 6
यदि काम पर आप ठीक होने के लिए छुट्टी लेने में कामयाब रहे, तो आपको शराब की बोतल के साथ आलिंगन में आलस्य नहीं करना चाहिए। शराब कुछ देर के लिए ही दर्द से राहत दिलाती है, इससे सावधान रहें।
चरण 7
प्रकृति के साथ संवाद करें, एक पालतू जानवर प्राप्त करें। हमारे छोटे भाई आश्चर्यजनक रूप से सुखदायक, विचलित करने वाले और दिलासा देने वाले हैं। वे निःस्वार्थ भाव से हमसे प्यार करते हैं और बदले में कुछ भी उम्मीद नहीं करते हैं।
चरण 8
इस सवाल का कोई जवाब नहीं है कि "उसे क्यों लिया गया", इसकी तलाश न करें। चर्च के पिता कहते हैं कि भगवान एक व्यक्ति को बुलाते हैं, और आप अभी इस दुनिया में रहते हैं। यदि आप धार्मिक हैं, तो यह मानते हुए कि किसी प्रियजन के साथ एक दिन स्वर्ग में मुलाकात होगी, मदद करनी चाहिए।
चरण 9
अंत में, हम में से प्रत्येक को इस तथ्य के साथ आना होगा कि मृत्यु अवश्यंभावी है। यह ज्ञान हमें दुःख में लिप्त हुए बिना, हमें आवंटित समय को उज्ज्वल रूप से जीने में मदद करता है, जैसा कि बाइबल से जाना जाता है, कई लोगों को मार डाला, लेकिन अभी तक किसी को नहीं बचाया।
चरण 10
दूसरों की मदद करो। आस-पास ऐसे लोग हैं जिन्हें आपकी जरूरत है, उनसे मुंह न मोड़ें, जरूरी महसूस करें। और जल्द ही जीवन आपको आगे बढ़ने के लिए एक नया प्रोत्साहन देगा।
