मानसिक पीड़ा शारीरिक पीड़ा नहीं है। यह पूरे शरीर में व्याप्त है, आपको इच्छाशक्ति से वंचित करता है, यह आपको मौके पर ही मारता है। कड़वाहट, आक्रोश, उदासीनता मानसिक पीड़ा के उदास संकेत हैं। इसे पार करना "समुद्र को पार करने" जैसा है, आपको खुद पर पुनर्विचार करने और आगे बढ़ने की जरूरत है।
निर्देश
चरण 1
मानसिक कष्ट अचानक आ सकता है। प्रियजनों की मृत्यु, अपनी आत्मा के साथ एक विराम, कोई अन्य त्रासदी - यह सब आत्मा में एक शून्य पैदा कर सकता है, भ्रम और उदासीन स्थिति ला सकता है। जब सब कुछ हाथ से निकल जाता है, तो सभी विचार उस समस्या में व्यस्त हो जाते हैं जो नीचे गिर गई है। इस स्थिति का कारण सरल और विशिष्ट है: आप उन समस्याओं को हल करने के लिए तैयार नहीं थे जो लुढ़क गई थीं, उन्हें अपने आप में दूर करने के लिए, यह समझने के लिए कि आपके साथ सबसे बुरा हुआ।
पहला कदम यह समझना है कि सभी बुरी चीजें पहले ही हो चुकी हैं, और आपको आगे देखने की जरूरत है। आपको अपने आप में एक घाव को फिर से खोलने की जरूरत नहीं है, अतीत को याद रखें - आपको आगे बढ़ने और चीजों को सकारात्मक रूप से देखने की जरूरत है।
चरण 2
आपकी समस्याओं के लिए किसी को दोष नहीं देना है। आपके साथ जो हुआ वह आपका "क्रॉस" है। यदि आप दोषी लोगों की तलाश नहीं करते हैं, तो आपकी आत्मा में मानसिक दर्द दूर हो जाएगा, लेकिन समस्या के तथ्य को एक दिए हुए के रूप में लें और इसे हल करना शुरू करें। आखिरकार, आप अपने खुद के मालिक हैं और आप स्थिति को बदल सकते हैं।
चरण 3
अपने लिए एक शौक खोजें। तैरना, विमान डिजाइन करना, यहां तक कि ताजी हवा में नियमित रूप से टहलना न केवल आपको दमनकारी समस्या से विचलित करेगा, बल्कि आपको ताकत भी देगा। समस्या को दूर करने और जीना शुरू करने के लिए।
चरण 4
आपके दोस्त और रिश्तेदार हमेशा आपके साथ हैं। वे आपको कभी नहीं छोड़ेंगे और हमेशा आपका साथ देंगे। जब आप विमान से मानसिक पीड़ा की खाई में गिरे तो वे आपके पैराशूट हैं। करीबी, सच्चे दोस्त आपको समझ पाएंगे और मानसिक पीड़ा को दूर करने में आपकी मदद करेंगे। वे आपके उद्धारकर्ता हैं, क्योंकि किसी ने भी रिश्तेदारों और दोस्तों की देखभाल को रद्द नहीं किया है। वे आपके लिए उतनी ही जड़ें जमाते हैं जितना आप उनके लिए जड़ते हैं।
चरण 5
समय इलाज करता है। और न केवल। यह आपको जो हुआ उसके बारे में सोचने, स्थिति का विश्लेषण करने और स्थिति से बाहर निकलने का एक वैकल्पिक रास्ता खोजने का अवसर भी देता है। मानसिक दर्द यूं ही गुजर भी सकता है, बस आपको इसे समय देना होगा।
