निराशा, हानि, आक्रोश, अपने सपनों को पूरा करने में असमर्थता, आशाओं का पतन - यह सब जीवन के अर्थ के नुकसान का कारण बन सकता है। ऐसे क्षणों में मुख्य बात यह याद रखना है कि जीवन का अर्थ जीवन में ही है। अपने जीवन को फिर से प्रबंधित करना शुरू करने के लिए, और प्रवाह के साथ न जाएं और लगातार अपना "ग्राउंडहोग डे" जीएं, आपको कार्य करने की आवश्यकता है!
निर्देश
चरण 1
सार्थक और नए रंगों से भरे जीवन को फिर से शुरू करने के लिए, आपको अतीत को अतीत में छोड़ना होगा। अर्थ को वर्तमान और भविष्य में खोजा जाना चाहिए, और अतीत की घटनाएं केवल अनुभव का भंडार हैं। हमें अपमानों को क्षमा करना चाहिए, अपने युवाओं की गलतियों के लिए खुद को दोष देना बंद करना चाहिए और सोचना चाहिए "लेकिन ऐसा हो सकता था …"। याद रखें, यह अन्यथा नहीं हो सकता। स्मार्ट लोगों ने अभी भी टाइम मशीन का आविष्कार नहीं किया है और वर्तमान युग में इसके साथ आने की संभावना नहीं है, जिसका अर्थ है कि कुछ भी तय नहीं किया जा सकता है। सब कुछ वैसा ही हुआ जैसा हुआ। और क्या दिन-ब-दिन उन्हीं नकारात्मक विचारों का फिर से अनुभव करना उचित है? बेशक, अतीत को भूलना असंभव है, और यह आवश्यक नहीं है। यह आपको सिखाता है कि पुरानी गलतियों को न दोहराएं, बुद्धिमान और विवेकपूर्ण बनें, नए लक्ष्य निर्धारित करें, लेकिन इसे अतीत होने दें।
चरण 2
इसके बाद, आपको अपने वर्तमान का निष्पक्ष मूल्यांकन करना चाहिए। आपको हर क्षेत्र का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है: काम, परिवार, दोस्तों के साथ संबंध, भौतिक धन, मनोरंजन की संभावना आदि। अगर कुछ आपको शोभा नहीं देता, तो आपको या तो जीवन के इस पहलू को बदलने की जरूरत है, या इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की जरूरत है। दोस्त नज़रअंदाज करें या विश्वासघात करें - संपर्क काट दें, लोग फिर भी नहीं बदलते! पति नहीं समझता है और आपका समर्थन नहीं करता है - उसके साथ समस्याओं पर चर्चा करें और उसका समर्थन करना न भूलें। काम से संतुष्टि नहीं मिलती - एक और विशेषता प्राप्त करें। पर्याप्त पैसा नहीं - विचार करें कि क्या आप इसे बुद्धिमानी से खर्च कर रहे हैं, या अधिक कमाने का प्रयास कर रहे हैं। जब आप महसूस करते हैं कि आपके जीवन में सब कुछ केवल आप पर निर्भर करता है, तो नया अर्थ खोजना आसान हो जाएगा।
चरण 3
जीवन में एक नया अर्थ खोजने के पहले तरीकों में से एक देखभाल की वस्तु की तलाश करना है। यदि आप माता-पिता बनने के लिए तैयार हैं, तो बच्चों के बारे में सोचने का समय आ गया है - अधिकांश लोगों के लिए, बच्चे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण अर्थ हैं। बीमारों, बुजुर्गों या बेघरों की मदद करने के लिए कुछ स्वयंसेवक। किसी को बिल्ली का बच्चा या पिल्ला मिलता है, और अर्थ वापस करने के लिए, बेघर जानवर को चुनना बेहतर होता है और उसे देखभाल, गर्मी, असली घर देना। पालतू जानवर की पारस्परिक भावनाओं को आने में लंबा समय नहीं लगेगा, और वहां आत्मा में गर्माहट की गर्माहट जीवन के लिए अपने पूर्व सकारात्मक दृष्टिकोण को वापस कर देगी।
चरण 4
अपने जीवन को सार्थक बनाने का एक और तरीका है आभारी होना। जीवन, ब्रह्मांड, भगवान, माता-पिता, आसपास के लोगों, प्रकृति को धन्यवाद दें - वह सब कुछ जो आपके दिल में गर्म भावनाओं को जन्म देता है। हर चीज के लिए, वैश्विक चीजों और छोटी-छोटी बातों के लिए धन्यवाद: वर्तमान क्षण के लिए, उज्ज्वल भविष्य के लिए, अपने आस-पास के सुखद लोगों के लिए, बस में एक भाग्यशाली टिकट के लिए, एक साथी से समय पर कॉल के लिए, एक सुंदर सूर्यास्त के लिए। इसके अलावा, इस आभार को खुलकर व्यक्त करें, खासकर करीबी लोगों के लिए। उसी समय, नकारात्मक भावनाओं के कारणों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। अगर उन्हें ठीक करना आसान है, तो बिना सोचे-समझे इसे करें। क्या फूलदान आपको किसी के साथ अप्रिय समय की याद दिलाता है? तो इसे तोड़ दो! यह क्रोध को दूर करने और आत्म-विनाश को रोकने में मदद करेगा।
चरण 5
"अपना अंतिम दिन जीने" की तकनीक एक बहुत ही प्रभावी तकनीक मानी जाती है जो आपके जीवन और उसके उद्देश्य को समझने में मदद करती है। यह मौखिक रूप से किया जा सकता है, लेकिन उत्तर लिखना बेहतर है। आपको बस इस सवाल का जवाब देना है: "अगर मुझे पता चला कि मेरे जीवन का यह आखिरी दिन है तो मैं क्या करूंगा?" इस दिन का विस्तार से वर्णन करें। आपके विचारों में जो कुछ भी उठता है, वही आपकी सच्ची इच्छाएं हैं। प्रश्नों के बारे में सोचना भी उपयोगी है: "मुझे अपने जीवन के आखिरी दिन सबसे ज्यादा पछतावा क्या होगा?", "मुझे किस पर गर्व होगा?", "मैं क्या छोड़ सकता हूं?"। यह आपके वास्तविक लक्ष्यों और मूल्यों को समझने में बहुत मददगार होगा।
चरण 6
मुख्य बात जो किसी भी परिस्थिति में वंचित नहीं होनी चाहिए वह है आत्म-प्रेम। आप जो हैं उसके लिए खुद को स्वीकार करें, न केवल अपनी ताकत से प्यार करें, बल्कि अपनी कमजोरियों से भी, खुद को समग्र रूप से देखें - यह आत्म-प्रेम है। अगर अचानक आपके जीवन में इस मुख्य व्यक्ति के लिए प्यार बीत गया, तो उसे तुरंत वापस कर दें। स्व-प्रशिक्षण, सकारात्मक पुष्टि, जीवनशैली में बदलाव - आप जो चाहें, लेकिन खुद से फिर से प्यार करें! अपने आप को सीखने और समझने के बाद, जीवन में मुख्य मूल्यों की प्राप्ति आपको इंतजार नहीं कराएगी। जब आप खुद से प्यार करते हैं, तो आप खुद होने की अपनी इच्छा को खत्म नहीं होने देंगे। अपनी रचनात्मकता दिखाएं, जो आपको पसंद नहीं है उसे बदलें, जोखिम उठाएं और नई संवेदनाओं को प्राप्त करने के लिए यात्रा करें, क्योंकि आप सबसे उज्ज्वल और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जीवन आपके परिदृश्य के अनुसार चलता है।
