कंप्यूटर गेम, यदि दिन में 1-1.5 घंटे खेले जाते हैं, तो यह आपके मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। यदि राक्षस, निशानेबाज, किसान और पक्षी आपको घंटों तक मॉनिटर पर रखने में सक्षम हैं, तो इसका मतलब है कि प्यारा मज़ा एक गंभीर खतरे में बदल जाता है - खेलों की लत।
आप इसकी आवश्यकता क्यों है
इस प्रश्न का उत्तर यथासंभव ईमानदारी से देने का प्रयास करें। अगर आपके दिमाग में यह सब आता है कि "मैं ठीक हूं, मैं आराम कर रहा हूं," तो सोचें कि आपको अपने पैर की उंगलियों पर क्या रखा जा सकता है। शायद आप जीवन की गंभीर समस्याओं को सुलझाने से आभासी दुनिया में भाग रहे हैं। कुछ काम में कठिनाइयों और पेशेवर संकट के कारण खेल से जुड़ जाते हैं, किसी को हीनता की भावना से पीड़ा होती है, और दूसरी वास्तविकता उन्हें नायक-विजेता बनाती है। आपके जीवन से भागने का कारण जो भी हो, इसे पहचानना ही पुनर्प्राप्ति की दिशा में पहला कदम है।
बुराई की जड़ को नष्ट करना
एक बार जब आप समस्या की पहचान कर लें, तो उसे ठीक करना शुरू करें। अगर आप काम से परेशान हैं तो दूसरे की तलाश शुरू करें। रिश्ते में सब कुछ ठीक नहीं चल रहा है, अपने प्रियजन से ईमानदारी से बात करें। उसे अपने डर और शंकाओं के बारे में बताने से न डरें। यदि यह वास्तव में आपका व्यक्ति है, तो आप किसी भी गलतफहमी को दूर करने का एक तरीका खोज लेंगे। उन लोगों के लिए जो आत्म-संदेह के कारण खेलों की दुनिया में भाग लेते हैं, एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श, व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण और भय के साथ स्वतंत्र कार्य में मदद मिलेगी।
वास्तविक दुनिया में एक प्रतिस्थापन खेल खोजें
यदि आप खेलों की शूटिंग के बिना एक दिन भी नहीं जी सकते हैं, तो पेंटबॉल में अपना हाथ आजमाएं या अधिक बार शूटिंग रेंज पर जाएं। तो आप न केवल मनोवैज्ञानिक, बल्कि शारीरिक तनाव को भी दूर करेंगे, और परिणामस्वरूप भावनाएं बहुत तेज होंगी।
