कई अव्यक्त और स्पष्ट परिसरों के होने के बावजूद, अपने और अपनी ताकत पर भरोसा नहीं कर रहे हैं। इन समस्याओं की जड़ें बचपन में ही खोजी जा सकती हैं। अक्सर ऐसा होता है कि ऐसे लोग किसी भी व्यवसाय में कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद नहीं करते हैं और असफलता के लिए खुद को पहले से ही प्रोग्राम कर लेते हैं।
डर है कि कहीं कुछ बुरा न हो जाए
चिंता विकार एक विकार है जिसका मुकाबला किया जाना चाहिए। इसे एक प्रकार के फोबिया के रूप में वर्गीकृत किया गया है। एक व्यक्ति अपने बारे में इतना अनिश्चित है कि, व्यवसाय में उतरे बिना, वह पहले से ही इसे पूरा न करने से डरता है या बुरे परिणाम की अपेक्षा करता है। यह सिंड्रोम बचपन से, अर्थात् स्कूल से विकसित हो सकता है। साहित्य में, इस परिसर को अक्सर "स्कूल फोबिया" कहा जाता है। इस तरह के सिंड्रोम के विकास के कारण कुछ भी हो सकते हैं, लेकिन हम कई मुख्य लोगों को बाहर करेंगे।
बच्चों में चिंता विकार के कारण
- ज्ञान और रुचियों के लिए बच्चे की आवश्यकता के प्रति असंतोष की भावना। ऐसा होता है कि वह कक्षा में कही जा रही बातों को उबाऊ पाता है, या वह उन प्रश्नों में रुचि रखता है जो चर्चा के तहत विषय के विपरीत हैं। बच्चे को लगता है कि उसे जो ज्ञान दिया गया है वह अनावश्यक है। और इसके विपरीत - वह जो रुचि रखता है वह उसके आसपास के लोगों के लिए दिलचस्प नहीं है, और बच्चा अपने सवालों का जवाब नहीं ढूंढ सकता है। उसे असंतोष की भावना है।
- असुरक्षा की भावनाएँ। यदि कोई बच्चा महसूस करता है और सोचता है कि उसे उसकी गलतियों और गलतफहमियों के लिए दंडित किया जा सकता है, तो उसके अंदर असुरक्षा की भावना जागृत होती है। नतीजतन, वह नाराज होने से डरता है, और उसके दिमाग में अनिश्चितता और चिंता सिंड्रोम का निर्माण होता है।
चिंता विकार के लक्षण
ये कारण बच्चे में नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं, जो एक व्यक्ति के रूप में उसके गठन को प्रभावित करते हैं और साथ में जटिलताएं होती हैं, उसकी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी होती है। यह बढ़ता है और विकसित होता है, लेकिन भय कहीं भी गायब नहीं होता है, परिणामस्वरूप, एक वयस्क में एक चिंताजनक अपेक्षा सिंड्रोम बनता है।
रोजमर्रा की जिंदगी में, यह सिंड्रोम खुद को आक्रामकता, बढ़ी हुई चिंता और असुरक्षा के रूप में प्रकट करता है। व्यक्ति किसी भी कारण से चिंता महसूस करता है: काम के मामलों के बारे में चिंतित, अपने व्यक्तिगत और यौन जीवन के बारे में। यह रोगी के जीवन की गुणवत्ता को कम करता है, क्योंकि वह जो करता है, सबसे अधिक संभावना है, वह सफल नहीं होगा, क्योंकि उसने पहले ही असफल होने के लिए खुद को प्रोग्राम कर लिया है।
वयस्कता में चिंता सिंड्रोम से कैसे छुटकारा पाएं
इस सिंड्रोम से उबरना काफी मुश्किल है। आखिरकार, यह केवल एक बीमारी नहीं है जिसका इलाज गोलियों या औषधि से किया जाता है। यह एक मनोवैज्ञानिक विकार है, इसलिए इस समस्या को दूर करने में काफी मेहनत लगती है।
- सबसे पहले आपको इसका कारण पता लगाना होगा। अगर आपकी समस्या की जड़ बचपन में है, तो आपको समझना चाहिए कि अब आप बच्चे नहीं, बल्कि वयस्क हैं। आप आत्मनिर्भर, स्मार्ट और जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे करने में सक्षम हैं। अब आप ऐसे बच्चे नहीं हैं जो इस बात से चिंतित हैं कि माता-पिता, शिक्षक या अन्य वयस्क आपके कार्यों के बारे में क्या कहेंगे, आपको अब इसके बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
- यदि चिंता सिंड्रोम बहुत पहले नहीं दिखाई दिया, तो पर्यावरण (काम, परिचितों और दोस्तों) पर ध्यान दें। इसका आप पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। तब आपको अपना परिवेश बदलना चाहिए। अधिक यात्रा करें, किताबें पढ़ें, नए परिचित बनाएं - यह विचलित करने में मदद करता है और अधिक ताकत और आत्मविश्वास देता है।
खुद से प्यार करें और खुद पर विश्वास करें। आखिरकार, एक व्यक्ति जो खुद पर विश्वास करता है, वह बिना किसी हिचकिचाहट और संदेह के जो चाहे कर सकता है और हासिल कर सकता है!
