अपने जीवन के दौरान, एक व्यक्ति को कई अलग-अलग नुकसान होते हैं: दोस्ती और प्रेम संबंधों में टूटना, प्रियजनों की मृत्यु। भौतिक नुकसान को बाहर नहीं किया गया है: काम, घर, पैसा और आध्यात्मिक और नैतिक: एक सकारात्मक दृष्टिकोण का नुकसान, जीवन का अर्थ, ईश्वर में विश्वास। कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है जो आपको इस या उस नुकसान से जल्दी से निपटने में मदद कर सके, लेकिन आपको हार नहीं माननी चाहिए।
ज़रूरी
- - एक मनोवैज्ञानिक का परामर्श;
- - प्रार्थना;
- - शौक।
निर्देश
चरण 1
यथासंभव निष्पक्ष रूप से स्थिति का विश्लेषण करें। अपने आप को सवालों के जवाब दें: आपने क्या या किसे खोया? यह क्षति कितनी अपूरणीय है? तुलना में सब कुछ जाना जाता है, उदाहरण के लिए, आपने इसे किसी प्रकार के व्यावसायिक उपक्रम में निवेश करके पैसा खो दिया, जो बाद में ढह गया। यह समझने की कोशिश करें कि पैसा खोना उतना बुरा नहीं है जितना लगता है। हां, यह अप्रिय है, लेकिन आपके पास अभी भी फिर से शुरू करने और उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने का मौका है। उन लोगों के बारे में सोचें जिनके जीवन में बहुत अधिक गंभीर नुकसान हुआ है - कोई प्रिय या प्रिय, क्या आपके दुख का उनके दुख की तुलना में कोई मतलब है?
चरण 2
यदि आप वह हैं जिसने अभी-अभी अपने सबसे करीबी और सबसे प्रिय व्यक्ति को हमेशा के लिए खो दिया है, तो सबसे पहले शांत होने का प्रयास करें। हां, यह मुश्किल है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि पृथ्वी पर जीवन इस तरह से व्यवस्थित है, अन्यथा नहीं, सभी लोग नश्वर हैं और इस दुनिया को छोड़ने के लिए पैदा हुए हैं। किसी तरह नुकसान के दर्द को कम करने के लिए, भले ही आप चर्च के व्यक्ति न हों, ईश्वर में विश्वास से ओतप्रोत होने का प्रयास करें, कि आत्मा अमर है और इसके लिए आपकी प्रार्थनाओं की लालसा है। उस व्यक्ति को याद करें जो दयालु शब्दों के साथ दूसरी दुनिया में चला गया है, उसकी आत्मा की शांति के लिए प्रार्थना करें - यही मुख्य बात है जो अब आप अपने लिए और उसके लिए कर सकते हैं।
चरण 3
आप जो भी नुकसान अनुभव करते हैं, याद रखें कि आपके साथ जो कुछ भी होता है वह आपको आध्यात्मिक अनुभव प्राप्त करने के लिए दिया जाता है कि आप पृथ्वी पर एक शिष्य हैं। यदि आप एक आस्तिक हैं, तो खुशियों और दुखों के लिए जो कुछ भी वह आपको ऊपर से भेजता है, उसके लिए भगवान का धन्यवाद करें, क्योंकि वे ही आपको एक आध्यात्मिक व्यक्ति के रूप में समृद्ध करते हैं।
चरण 4
जीवन में हार का अनुभव करने के बाद, अपने आप में और चार दीवारों के भीतर अलग न हो जाएं। वैसे भी जिंदगी चलती रहती है। याद रखें कि कई लोगों को हर दिन किसी न किसी तरह का नुकसान उठाना पड़ता है - क्या होगा अगर वे सभी उसके बाद अंतहीन रूप से उदास हो गए? इस प्रसिद्ध सत्य को मत भूलना कि समय सभी मानसिक घावों को भर देता है।
चरण 5
नए दोस्त खोजें, दिलचस्प शौक, शौक खोजें, काम में सिर झुकाएँ - सब कुछ करें ताकि बुरे विचारों और अपने दुखों पर ध्यान न दें। उन लोगों की मदद करना शुरू करें जो अब आपसे भी ज्यादा कठिन हैं। आपका दयालु शब्द, मुस्कान, सहानुभूति पहले से ही इन लोगों के लिए बहुत मायने रखेगी।
चरण 6
याद रखें कि आध्यात्मिक और नैतिक नुकसान अक्सर कम कठिन और विनाशकारी नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, लोगों में निराशा, प्रेम में, ईश्वर में विश्वास की हानि। कभी-कभी व्यक्ति जीने की इच्छा ही खो देता है, क्योंकि उसे इस जीवन में कोई अर्थ दिखाई नहीं देता।
चरण 7
याद रखें कि सभी लोग उतने बुरे नहीं होते जितने कभी-कभी लगते हैं। सच्चा प्यार मौजूद है - अगर आप अभी तक नहीं मिले हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह मौजूद नहीं है। ईश्वर में विश्वास की हानि आमतौर पर कुछ हासिल न करने या कुछ खोने के लिए उसके प्रति नाराजगी का परिणाम है। जीने की अनिच्छा भी अवसाद, स्वयं को समझने में असमर्थता, जीवन के नए लक्ष्यों और मूल्यों को परिभाषित करने का परिणाम है।
चरण 8
यदि आप बुरा महसूस करते हैं, यदि आप किसी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं खोज सकते हैं, तो निराशा न करें - हमेशा एक रास्ता होता है। बुरा या अच्छा, लेकिन वहाँ है। सबसे काला घंटा भोर से पहले होता है - अगर आपको लगता है कि सब कुछ ढह गया है, तो प्रकाश फिर से आपके सामने आने वाला है। सब कुछ काम करेगा, आप अपने आप में और एक उज्ज्वल भविष्य में विश्वास हासिल करेंगे।
