यदि किसी किशोर की याददाश्त कमजोर है, तो इस कमी के न्यूरोलॉजिकल कारण को बाहर करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है, अन्यथा कोई भी उपाय केवल नुकसान ही कर सकता है। यदि इसका कोई चिकित्सीय कारण नहीं है, तो स्मृति को विकसित करने के लिए बहुत प्रयास करने होंगे।
निर्देश
चरण 1
सबसे अच्छे तरीकों में से एक है कविता और गद्य को याद करना। छोटे छंदों या अंशों से शुरू करें, धीरे-धीरे पाठ के आकार और जटिलता को बढ़ाते हुए। गद्य सीखना अधिक कठिन है, इसलिए आपको उस पर आगे बढ़ना चाहिए जब एक किशोर पहले से ही कविता में महारत हासिल कर चुका हो। यह जाँचना आवश्यक है कि विद्वान कितने समय तक स्मृति में रहता है। क्या वह दो दिन बाद याद करता है? और एक हफ्ते में? और एक महीने में?
चरण 2
स्मृति को विकसित करने के दो और तरीके हैं पारंपरिक स्कूल प्रस्तुतिकरण और रीटेलिंग। पाठ के करीब एक किशोर आपको एक लेख या एक किताब के एक अध्याय को फिर से बताता है। या वह एक प्रस्तुति लिखेंगे, पाठ से यथासंभव अधिक शब्दावली का उपयोग करने की कोशिश करेंगे और इसकी संरचना का सम्मान करेंगे। यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो न केवल याददाश्त में सुधार होगा, बल्कि वाणी में भी सुधार होगा।
चरण 3
इन पारंपरिक अभ्यासों के अलावा, स्मृति के विकास के लिए दृश्य और श्रवण दोनों के लिए विशेष अभ्यास भी हैं। उदाहरण के लिए, कोई भी 10 शब्द कहें जो तार्किक रूप से एक-दूसरे से संबंधित नहीं हैं और किशोर को वह सब कुछ दोहराने के लिए कहें जो उसे याद था।
चरण 4
अपनी श्रवण यांत्रिक स्मृति को प्रशिक्षित करने के लिए, 10 तीन अंकों की संख्या शीघ्रता से कहें। किशोर को उन्हें दोहराना होगा। इसमें, पिछले अभ्यास की तरह, 6 पुनरुत्पादित शब्दों या संख्याओं को आदर्श माना जाता है।
