किसी व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक तंत्र जटिल है, यह चेतना द्वारा इतना निर्देशित नहीं है जितना कि गहन अवचेतन द्वारा। यह अतिरिक्त पाउंड के सेट को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, जबकि व्यक्ति को अक्सर यह एहसास नहीं होता है कि इसका कारण मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं।
कई लोगों के लिए, अधिक वजन होने का मुख्य कारण बचपन से आता है। मां और दादी अक्सर अपने बच्चों को मजबूत होने के लिए अधिक खाने के लिए मजबूर करती हैं। किंडरगार्टन में पूरे हिस्से को खत्म करना भी जरूरी है।
अच्छे व्यवहार के लिए बच्चों को अक्सर मिठाई से पुरस्कृत किया जाता है। अवचेतन में एक कार्यक्रम बनता है: अधिक खाओ - तुम अच्छे हो जाओगे। इसकी पुष्टि इस कहावत से होती है कि "बहुत सारे अच्छे लोग होने चाहिए"।
अधिक वजन का एक अन्य मनोवैज्ञानिक कारण अकेलापन है। आधुनिक दुनिया में लगातार व्यस्त माता-पिता के साथ, बच्चे अक्सर अकेलापन महसूस करते हैं, अपने जीवन को कुछ सुखद, अर्थात् मिठाई के साथ रोशन करने की कोशिश करते हैं। इस प्रकार, एक दृष्टिकोण बनता है कि मिठाई तनाव को दूर करने और आध्यात्मिक शून्य को भरने में मदद करेगी।
बदले में, माता-पिता, लगातार बच्चे के पास रहने में असमर्थता के लिए दोषी महसूस करते हुए, मीठे उपहारों के साथ इसकी भरपाई करने का प्रयास करते हैं।
अधिक वजन होने का एक कारण स्वयं पर ध्यान आकर्षित करने की इच्छा, भीड़ से अलग दिखने की इच्छा है।
घनिष्ठ संबंधों के डर से अतिरिक्त पाउंड भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, महिलाओं की अवचेतन मानसिकता हो सकती है कि पुरुष एक खतरा हैं। वहीं, मोटापे से ग्रस्त लड़कियां डाइट पर जा सकती हैं, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ, क्योंकि अवचेतन मन का मानना है कि वजन घटाने से नकारात्मक परिणाम होंगे।
मनोवैज्ञानिक उन लोगों की मदद कर सकते हैं जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। वे अतिरिक्त वजन के आंतरिक कारणों की पहचान करते हैं। उन्हें ढूंढकर और समाप्त करके, एक व्यक्ति भारी व्यायाम और थकाऊ आहार के बिना अपना वजन वापस सामान्य में ला सकता है।
