वजन कम करने के अंतहीन प्रयासों से काफी संख्या में लोग परिचित हैं। हालांकि, हर व्यक्ति सफलतापूर्वक अपना वजन कम करने और अतिरिक्त पाउंड फिर से हासिल नहीं करने में सफल नहीं होता है। ये क्यों हो रहा है? शरीर की स्थिति को प्रभावित करने वाले प्रमुख कारकों में से एक मानस है। बहुत बार, अधिक वजन मनोदैहिक कारकों के प्रभाव में प्रकट होता है।
अतिरिक्त वजन कम करना बहुत मुश्किल हो सकता है। एक व्यक्ति खुद को भोजन तक सीमित रखता है, खेलकूद के लिए जाता है, और शरीर की अनावश्यक मात्रा कहीं नहीं जाती है। या जब आप वजन कम करने में सफल हो जाते हैं तो आपको एक अलग स्थिति का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन यह वांछित वजन को बनाए रखने के लिए काम नहीं करता है। जब परिस्थितियां इस तरह विकसित होती हैं, तो अतिरिक्त वजन के संभावित मनोदैहिक कारणों के बारे में सोचने का समय आ गया है।
सब कुछ बचपन से आता है
अधिकांश मनोवैज्ञानिक समस्याएं, जटिलताएं, नकारात्मक दृष्टिकोण बचपन में बनते हैं। वे पालन-पोषण, परिवार के भीतर की जलवायु या बच्चे द्वारा सामना की जाने वाली स्थितियों के प्रभाव में उत्पन्न हो सकते हैं। अधिक वजन का मनोदैहिक कारण, जिसके कारण वजन कम करना असंभव है, अक्सर बचपन में ठीक होता है।
सुदूर अतीत के मनोदैहिक विज्ञान के संदर्भ में, दो विकल्प सामने आते हैं:
- बच्चे पर माँ का प्रभाव, पारिवारिक रिश्ते;
- बड़े होने की अवधि के दौरान निकटतम वातावरण और समग्र रूप से समाज के साथ संबंध।
यदि कोई बच्चा वांछित और प्यार महसूस नहीं करता है, अगर उसे अपने माता-पिता से पर्याप्त ध्यान और स्नेह नहीं मिलता है, तो यह अवचेतन स्तर पर अंकित होता है। धीरे-धीरे, यह अतिरिक्त वजन हासिल करने की प्रक्रिया को ट्रिगर करता है, जिसे विशेष रूप से पहले से ही वयस्कता में स्पष्ट रूप से प्रकट किया जा सकता है। विपरीत स्थिति भी होती है। माताएँ जो अपने बच्चों पर बहुत स्थिर होती हैं, उन्हें प्यार से दबाती हैं, उन्हें लगातार नियंत्रित करती हैं, उन्हें स्वतंत्र रूप से निर्णय लेने और चुनाव करने के अवसर से वंचित करती हैं, अनजाने में बच्चे के मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। यदि इस परिदृश्य के अनुसार माँ के साथ संबंध विकसित हुए, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि व्यक्ति अधिक वजन वाला होगा या यहाँ तक कि मोटा भी हो जाएगा। यह इस तथ्य के कारण है कि अंदर स्वतंत्र कार्रवाई की अधूरी इच्छा है, थोड़ी अधिक स्वतंत्रता प्राप्त करने की इच्छा, गंभीर निर्णय लेने वाले व्यक्ति बनने की।
व्यक्तित्व निर्माण की प्रक्रिया में संचार बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि कोई बच्चा ऐसी स्थितियों का अनुभव करता है जब उसे अक्सर शर्म आती है, जब उसे धमकाया जाता है, तो उसे समझा नहीं जाता है, वह अपने आप में वापस आ जाता है। ऐसी स्थितियों से भावनाएँ भीतर की ओर जाती हैं, अंततः एहसास होना बंद हो जाती हैं। बच्चों की शिकायतें और अनुभव जो दूर नहीं हुए हैं, मानस को कवच बनाने के लिए प्रेरित करते हैं, जो शरीर में वसायुक्त जमा हो जाता है। एक व्यक्ति जितना अधिक उदास, उदास और शर्मिंदा महसूस करता है, उतनी ही अधिक संख्या में तराजू दिखाई दे सकता है। मनोदैहिक विज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञों का तर्क है कि अधिक वजन, जिसे दूर करना मुश्किल है, उन लोगों को अत्यधिक प्रभावित करता है जो संवेदनशील, कमजोर, स्पर्शी, आंसू रोकने में असमर्थ, प्रतिशोधी और संदिग्ध हैं।
अंतर्वैयक्तिक समस्याएं
बचपन में ही नहीं, व्यक्ति को किसी भी दर्दनाक स्थिति का सामना करना पड़ता है। जीवन के दौरान, पहले से ही एक वयस्क और स्वतंत्र व्यक्ति विभिन्न समस्याओं पर विजय प्राप्त करता है, पारस्परिक संचार की कठिनाइयों का सामना करता है, खुद को उन स्थितियों में पाता है जो आत्म-दृष्टिकोण और आत्म-धारणा को प्रभावित करते हैं। ऐसे क्षण, यदि वे तीव्रता से अनुभव किए जाते हैं या बिल्कुल भी अनुभव नहीं किए जाते हैं, मानस की गहराई में मजबूर होने के कारण, मनोदैहिक के विकास के लिए एक ट्रिगर हैं।
अधिक वजन के आंतरिक कारणों के अलावा, जो पहले ही उल्लेख किए गए हैं, उन्हें निम्नलिखित बिंदुओं में छिपाया जा सकता है:
- जीवन में खुशियों की कमी, जिसके कारण व्यक्ति अपने आप को मीठे और अस्वास्थ्यकर भोजन से वंचित नहीं कर पाता है, जो बदले में वजन बढ़ाने के लिए उकसाता है;
- आंतरिक खालीपन की भावना, जो भोजन, पेय से भरी हुई है;
- किसी के शरीर के लिए आत्म-नापसंद, आत्म-अस्वीकृति, घृणा और घृणा; जब इस तरह के विचार और भावनाएँ मौजूद होती हैं, तो शरीर किलोग्राम जमा करके अपना बचाव करना शुरू कर देता है;
- खुद पर ध्यान देने में असमर्थता, दूसरों के लिए सब कुछ करने की इच्छा, दुनिया को प्यार देने की, खुद को नहीं;
- आत्मविश्वास की कमी, उनकी क्षमताओं में, कुछ हीनता की भावना, बेकारता, कम आत्मसम्मान;
- कई आंतरिक भय, चिंताएं और चिंताएं; दुनिया को कुछ शत्रुतापूर्ण माना जाता है, जिससे किसी को बचाव करना चाहिए; अतिरिक्त वजन के रूप में भौतिक स्तर पर सुरक्षा बनाई जाती है;
- जो लोग ताकत से और बिना इच्छा के जीवन में बहुत कुछ करते हैं वे भी वजन कम करने में असफल होते हैं; एक नियम के रूप में, ऐसे व्यक्ति नहीं जानते कि कैसे मना करना है, किसी अन्य व्यक्ति को अपमानित करने या अपमानित करने से डरते हैं; उनके लिए पर्यावरण के आराम को उनके आंतरिक सामंजस्य से अधिक रखा गया है;
- मनोदैहिक दृष्टिकोण से अधिक वजन प्रकट हो सकता है और उन मामलों में दूर नहीं हो सकता है जहां कोई व्यक्ति समाज और विपरीत लिंग के लिए आकर्षक नहीं बनना चाहता है; यह अतीत में कुछ दर्दनाक अनुभव या समाज से "छिपाने" की इच्छा से निर्धारित हो सकता है;
- प्राकृतिक कामुकता की अस्वीकृति से शरीर में अनावश्यक चर्बी जमा होने लगती है।
माध्यमिक लाभ
मनोदैहिक कारणों के अंतिम खंड में आप अपना वजन कम क्यों नहीं कर सकते हैं, इसमें माध्यमिक लाभों का विचार शामिल है। मनोदैहिक विज्ञान का लगभग संपूर्ण सैद्धांतिक आधार इसी विचार पर आधारित है।
द्वितीयक लाभ का क्या अर्थ है? किसी भी बीमारी में छोड़ना / भागना, उदाहरण के लिए, मोटापा, या किसी प्रकार की असहज स्थिति - अधिक वजन - ऐसी स्थिति का लाभ उठाने पर आधारित है। दर्द का जिक्र करते हुए, एक व्यक्ति अपने लिए पीड़ित की छवि बना सकता है, काम पर नहीं जा सकता है, किसी भी मुद्दे और समस्याओं से निपट नहीं सकता है, आदि।
अतिरिक्त वजन से लड़ना एक अचेतन निरंतर लक्ष्य हो सकता है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के बाद, एक व्यक्ति खुद को ऐसी स्थिति में पाता है जहां प्रयास करने के लिए कुछ भी नहीं होता है, जब उसकी दुनिया अचानक बदल जाती है, और सामान्य आराम क्षेत्र नहीं रहता है। वह अब अनावश्यक पाउंड से निपटने के अपने भीषण प्रयासों के बारे में शिकायत या सभी को नहीं दिखा सकता है। कारण जीवन से गायब हो जाता है, जिसे कुछ परिस्थितियों में संदर्भित किया जा सकता है।
एक अतिरिक्त कारण, जिसके कारण वजन कम करना असंभव है, वह है सच्ची इच्छा का अभाव। यह अनुपस्थिति एक द्वितीयक लाभ या ऊपर बताए गए किसी अन्य कारण से बन सकती है। एक व्यक्ति को यकीन हो सकता है कि वह अपना वजन कम करना चाहता है और पतला दिखना चाहता है, लेकिन यह विश्वास सतही है। यह अक्सर बाहर के प्रभाव में उत्पन्न होता है, लेकिन यह सच नहीं है। सौंदर्य के निर्मित मानकों वाले आधुनिक समाज के प्रभाव में, अधिक वजन वाला व्यक्ति असुविधा का अनुभव कर सकता है और असुरक्षित महसूस कर सकता है। हालाँकि, आंतरिक रूप से, वह जिस शरीर में है, उसमें काफी सहज है। एक अतिरिक्त संघर्ष उत्पन्न होता है, जो अन्य मनोदैहिक विचलन के विकास को भड़का सकता है और यहां तक \u200b\u200bकि खाने के विकारों को भी जन्म दे सकता है, जो पहले से ही सीमावर्ती मानसिक अवस्थाओं की श्रेणी में आते हैं।
