लोगों में कम आत्मसम्मान जैसी समस्या हमेशा से रही है। यह, एक नियम के रूप में, व्यक्तित्व के मनोवैज्ञानिक चित्र में उल्लंघन के कारण उत्पन्न होता है। इतनी गंभीर और गंभीर समस्या से निजात पाने के लिए आपको कुछ खास तकनीकों का सहारा लेना होगा।
प्रागैतिहासिक काल में, लोगों के पूर्वजों में तथाकथित समुदाय, जनजातियाँ, लोगों की विभिन्न छोटी सभाएँ थीं जिन्होंने उन्हें एकजुट किया और जीवित रहने में मदद की। समूह के एक निश्चित सदस्य के पास हमेशा अन्य व्यक्तियों के साथ संवाद करने का एक मोटा चित्र था, ताकि निष्कासित न किया जा सके, दूसरों के द्वारा न्याय न किया जा सके।
उस समय यह महत्वपूर्ण था, बस आदिम मनोविज्ञान को समझना आवश्यक था। हमारे पूर्वजों ने समुदाय को अनुकूल स्थिति में रखने के लिए संघर्षों से बचने की कोशिश की।
हमारे सभी आधुनिक भय और जटिलताएं अक्सर उसी समय से आती हैं, हम, एक तरह से या किसी अन्य, अनजाने में दूसरों के साथ अपनी तुलना करते हैं। ऐसा यह समझने के लिए किया जाता है कि वे हमसे ज्यादा मजबूत हैं या कमजोर। यह प्रक्रिया अनजाने में होती है, हमारे द्वारा किसी का ध्यान नहीं जाता है।
यह इस प्रकार है कि जब किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो "मजबूत" है - अधिक उच्च-स्थिति, शरीर बुखार से कोर्टिसोल - एक तनाव हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है। वृत्ति हमें बताती है - संघर्ष करने की कोई आवश्यकता नहीं है, इस व्यक्ति के साथ बहस करें। इस तरह डेटिंग का डर काम करता है।
विपरीत स्थिति तब होती है जब हम किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो सामाजिक स्थिति में हमारे बराबर है, या हमसे नीचे है। सेरोटोनिन का उत्पादन होता है - आनंद का हार्मोन। ऐसा व्यक्ति सुखद भावनाओं से जुड़ने लगता है। इसलिए, लोग अवचेतन प्रतिक्रियाओं के आधार पर अपने वातावरण का निर्माण करते हैं, उन लोगों के साथ संबंध शुरू करते हैं जो उन्हें किसी भी पैरामीटर में पार नहीं करते हैं।
आधुनिक दुनिया में, यह प्रणाली पूरी तरह से पुरानी हो चुकी है। किसी धनी, बुद्धिमान और प्रतिभावान व्यक्ति से हानि करने के लिए कोई मुलाकात नहीं होगी। ऐसे लोगों के साथ आत्मविश्वास महसूस करना ठीक है, और कुछ नहीं। सहस्राब्दियों से हमारे साथ चलने वाली पशु प्रवृत्ति को दबाना आवश्यक है।
सोवियत, सोवियत के बाद की शिक्षा और पालन-पोषण बचपन से ही इन सभी अप्रासंगिक नियमों को हमारे अंदर समाहित कर देता है। यहां से हजारों समान, असुरक्षित लोग हैं जो एक नया व्यवसाय करने से डरते हैं, आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए।
कैसे लड़ें?
मुख्य निर्णय अपनी अवचेतन स्थिति को बढ़ाना है, नियमित रूप से अपने आत्मसम्मान को कम करना बंद करना है। गहरे विश्वासों पर काम करना आवश्यक है, कई वर्षों से लोगों के लिए स्थापित किए गए तंत्रिका कनेक्शन को फिर से आकार देना। यह करना सबसे आसान काम नहीं है, लेकिन पहला कदम आत्म-स्वीकृति जैसी तकनीकों की ओर मुड़ना है।
एक नई आदत विकसित करें, टालमटोल करना बंद करें, विभिन्न आयोजनों में लोगों से संपर्क करें और मनोविज्ञान से दूर हो जाएं। मुख्य "चाल" मनोवैज्ञानिक स्तर पर यह समझना है कि यह कैसे काम करता है, आप लोगों को एक खुली किताब की तरह पढ़ेंगे, ऐसे में आपके कम आत्मसम्मान के बारे में शायद ही कुछ बचा हो।
