यदि आप बिना किसी कारण के कोई व्यवसाय शुरू या पूरा नहीं कर सकते हैं, तो आप विलंब से "संक्रमित" हैं। इसे बेहतर तरीके से जानने से आपको शिथिलता से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
पृथ्वी पर हर पाँचवाँ व्यक्ति विलंब करने वाला है
वैज्ञानिकों ने यह पता लगाने की कोशिश की कि किस देश में पुरानी शिथिलता के लिए सबसे अधिक लोग अतिसंवेदनशील हैं। उन्होंने विभिन्न देशों में शोध किया: संयुक्त राज्य अमेरिका, पोलैंड, वेनेजुएला, तुर्की, ग्रेट ब्रिटेन, जर्मनी, सऊदी अरब और जापान। उन्हें हर जगह 20% विलंब करने वाले मिले। यह लगभग हर पांचवें व्यक्ति के बारे में है।
विलंब जीर्ण है
यह निर्धारित करना कि आप कालानुक्रमिक हैं या अस्थायी रूप से विलंबित हैं, काफी सरल है। यदि आप बिना किसी अपवाद के सब कुछ स्थगित कर देते हैं: कार्य कार्य और व्यक्तिगत मामले दोनों, तो आपके पास पुरानी शिथिलता है। अस्थायी शिथिलता को सामान्य थकान के साथ जोड़ा जा सकता है।
समय सीमा दक्षता में सुधार नहीं करती है
बहुत से लोग मानते हैं कि विलंब, इसके विपरीत, प्रभावी होने में मदद करता है, इसलिए वे विशेष रूप से अंतिम क्षण तक प्रतीक्षा करते हैं। मूल रूप से, वे खुद को तीव्र तनाव से उत्तेजित करते हैं, जो दुर्भाग्य से, प्रदर्शन में वृद्धि नहीं करता है। अनुसंधान से पता चला है कि कार्य प्रदर्शन की गुणवत्ता बहुत प्रभावित होती है।
विलंब के कारण – असफलता और सफलता का भय
आमतौर पर हमारे कार्य हार के विचारों को रोकते हैं। हम असफल होने से डरते हैं। लेकिन शिथिलता सफलता के डर से भी पैदा होती है। हम यह सोचने लगते हैं कि हम इसे बार-बार नहीं दोहरा सकते। हम यह भी महसूस कर सकते हैं कि सफलता अधिक जिम्मेदारी और उससे भी अधिक कार्यों को जन्म देगी।
विलंब आलोचना से बचाता है
यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो आलोचना करने के लिए कुछ भी नहीं होगा। हमारा सबसे बड़ा डर तब होता है जब हमारी क्षमताओं और दक्षताओं की आलोचना की जाती है। इस तथ्य के लिए निंदा करना बेहतर है कि हमारे पास समय प्रबंधन का कौशल नहीं है और यह नहीं पता कि संसाधनों का निपटान कैसे किया जाए।
विलंब से आपको सूचित निर्णय लेने में मदद नहीं मिलेगी
विलंब को कभी-कभी कार्रवाई की पूरी तैयारी के रूप में देखा जाता है। वास्तव में, विलंब निर्णय लेने या गुणवत्ता में सुधार करने में मदद नहीं करता है।
विलंब को हराने के लिए, आपको विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा।
बहुत से लोग सोचते हैं कि समय प्रबंधन के साथ विलंब को हराया जा सकता है। इसके लिए, निश्चित रूप से, आपको विशेष पाठ्यक्रम लेने की आवश्यकता है। लेकिन यह मदद नहीं करता है। विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना अधिक महत्वपूर्ण है।
विलंब का दूसरा पहलू पहले से मौजूद है
ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे विलंब करने वाला किसी कार्य को प्रारंभ या समाप्त कर सके। दूसरी ओर, टर्मिनेटर अभी सब कुछ कर रहा है। लेकिन रुकना ढिलाई से बेहतर नहीं है, क्योंकि अगर बाधाएं आती हैं और कार्य तुरंत पूरा नहीं होता है, तो वही अपराधबोध और चिंता पैदा होती है।
