आत्म-सम्मान का आत्म-मूल्य की भावना से गहरा संबंध है। जिस व्यक्ति का स्वाभिमान मजबूत और विकसित होता है, जीवन में आगे बढ़ना आसान होता है, निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करना आसान होता है। वह अधिक सफल है, उसके भीतर कोई विरोध नहीं है। आप इस विशेषता को विकसित करने का प्रयास कैसे कर सकते हैं?
आत्मनिरीक्षण। कोई भी व्यक्ति, अद्वितीय और स्वभाव से प्रतिभाशाली होने के कारण, बाहर से व्यक्तिगत सम्मान और मान्यता दोनों के योग्य है। इसे हमेशा याद रखना चाहिए, इसे हमेशा महसूस करना चाहिए। अपने आत्मसम्मान के स्तर को बढ़ाने के लिए, आपको अपने साथ काम करने की आवश्यकता है। अपनी आंतरिक स्थिति का विश्लेषण करें, उन कारणों का पता लगाएं जिनसे आप खुद से दोस्ती नहीं कर सकते। धीमी और नियमित आत्म-परीक्षा भी उन कारणों को अधिक स्पष्ट रूप से पहचानने में मदद करती है जो आत्म-सम्मान को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
स्वार्थपरता। आधुनिक दुनिया में बहुत से लोग अपने आप से संघर्ष करने के लिए प्रवृत्त हैं। एक व्यक्ति अपनी उपस्थिति से संतुष्ट नहीं हो सकता है, दूसरे व्यक्ति का मानना है कि वह किसी व्यवसाय में काफी अच्छा नहीं है और उसके पास प्रतिभा/क्षमताओं की कमी है, और इसी तरह। आत्म-प्रेम के बिना, आत्म-स्वीकृति के बिना, आत्म-सम्मान के आवश्यक स्तर को प्राप्त करना, आत्म-महत्व को विकसित करना असंभव है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि स्वयं के लिए कोई सम्मान नहीं है, तो अन्य लोग खारिज कर देंगे।
आत्मसम्मान को बाहरी राय से जोड़ना बंद करें। आधुनिक समाज में अन्य लोगों की राय पर निर्भर रहने की प्रवृत्ति बहुत प्रबल है। हालाँकि, बस ऐसी आदत सभी आंतरिक सकारात्मक भावनाओं को मार सकती है। हमें यह सीखना चाहिए कि आलोचना के बाहर, दूसरे लोगों के बयानों को दिल के बहुत करीब नहीं लेना चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर किसी को खुश करना असंभव है, लोगों के अलग-अलग स्वाद और विचार हैं। आत्मसम्मान को सिर्फ इसलिए नुकसान नहीं होना चाहिए क्योंकि किसी आकस्मिक राहगीर को दूसरे व्यक्ति की उपस्थिति में कुछ पसंद नहीं आया।
खुद की तारीफ करने की आदत विकसित करें। आत्म-सम्मान विकसित करने के लिए स्तुति एक महान प्रोत्साहन है। आपको हर चीज के लिए खुद की तारीफ करने की जरूरत है, यहां तक कि छोटी-छोटी चीजों के लिए भी। आपको लगातार आत्म-आलोचना, खुद के अपमान से, अपनी क्षमताओं और उपलब्धियों को कम करने से रोकने की जरूरत है।
क्षमा करना सीखें। न केवल अन्य लोगों को क्षमा करने की क्षमता विकसित करना महत्वपूर्ण है, बल्कि स्वयं को क्षमा करने की भी क्षमता विकसित करना महत्वपूर्ण है। उत्तरार्द्ध बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह आवश्यक है। यह समझना चाहिए कि कोई भी व्यक्ति मशीन नहीं है, वह गलतियाँ कर सकता है, हो सकता है कि वह जीवन के किसी क्षेत्र में सफल न हो। आपको किसी ऐसी चीज के लिए खुद को व्यर्थ नहीं डांटना चाहिए जो कारगर न हो। अपने सामने शर्म और अपराधबोध की भावनाओं से छुटकारा पाना आत्मविश्वास को मजबूत करने की दिशा में एक गंभीर कदम है।
मनोवैज्ञानिक और प्रेरक साहित्य पढ़ना। विकसित करने के प्रयास में, आपको अपने आप को केवल इंटरनेट पर प्रासंगिक संसाधनों का अध्ययन करने तक सीमित नहीं रखना चाहिए। आत्म-सम्मान सहित सकारात्मक गुणों को विकसित करने के उद्देश्य से किताबें पढ़ना उपयोगी होगा। इसके अलावा, इस तरह के साहित्य आपको जीवन को एक अलग कोण से देखने, परिवर्तन और कार्रवाई के लिए प्रेरणा और प्रेरणा देने में मदद कर सकते हैं।
